ابتدا کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده؟
یک سوال رایج در مورد روتین مراقبت از پوست این است که ابتدا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم یا مرطوب کننده؟ پاسخ به این سوال ساده نیست و به نوع پوست شما و محصولاتی که استفاده می کنید بستگی دارد.
کرم ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید ضروری است. اشعه های UV می توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست شوند. بنابراین، مهم است که هر روز، حتی در روزهای ابری، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
مرطوب کننده
مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. پوست مرطوب شده نرم، لطیف و انعطاف پذیر است. مرطوب کننده همچنین می تواند به کاهش علائم خشکی پوست مانند خارش، سوزش و پوسته پوسته شدن کمک کند.
کرم ضد آفتاب قبل از مرطوب کننده یا بعد از آن؟
به طور کلی، متخصصان پوست توصیه می کنند که قبل از مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این امر به این دلیل است که کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست باید به پوست نفوذ کند. اگر قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب از مرطوب کننده استفاده کنید، مرطوب کننده می تواند مانعی ایجاد کند که مانع از نفوذ کرم ضد آفتاب به پوست شود.
با این حال، اگر از ضد آفتاب فیزیکی استفاده می کنید، می توانید آن را بعد از مرطوب کننده استفاده کنید. ضد آفتاب فیزیکی روی سطح پوست قرار می گیرد و به عنوان یک سپر در برابر اشعه های UV عمل می کند.
انواع ضد آفتاب
دو نوع اصلی ضد آفتاب وجود دارد: شیمیایی و فیزیکی. ضد آفتاب های شیمیایی مواد شیمیایی فعال دارند که اشعه های UV را جذب می کنند. ضد آفتاب های فیزیکی حاوی مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه های UV را منعکس می کنند.
انتخاب ضد آفتاب مناسب
هنگام انتخاب ضد آفتاب، مهم است که نوع پوست خود را در نظر بگیرید. اگر پوست چربی دارید، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب غیر کومدون زا استفاده کنید. ضد آفتاب غیر کومدون زا منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث ایجاد جوش نمی شود. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید. ضد آفتاب های فیزیکی کمتر احتمال دارد که باعث تحریک پوست شوند.
همچنین مهم است که ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای SPF 30 یا بالاتر باشد. SPF مخفف فاکتور محافظت در برابر آفتاب است و نشان می دهد که کرم ضد آفتاب چقدر از پوست شما در برابر اشعه های UVB محافظت می کند. اشعه های UVB می توانند باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست شوند.
نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب
برای محافظت کامل از پوست، باید به مقدار کافی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به طور کلی، توصیه می شود از حدود 1 اونس کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا تمام صورت و گردن خود را بپوشانید.
همچنین مهم است که هر دو ساعت یکبار، یا بیشتر در صورت تعریق یا شنا، ضد آفتاب خود را مجدداً استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: آیا ضد آفتاب نوتروژنا برای پوست های خشک خوب است؟
مرطوب کننده مناسب را انتخاب کنید
هنگام انتخاب مرطوب کننده، مهم است که نوع پوست خود را در نظر بگیرید. اگر پوست چربی دارید، ممکن است بخواهید از مرطوب کننده بدون چربی یا ژل مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده بدون چربی یا ژل مرطوب کننده پوست شما را چرب نمی کند و باعث ایجاد جوش نمی شود. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخواهید از مرطوب کننده کرمی استفاده کنید. مرطوب کننده کرمی پوست شما را آبرسانی کرده و آن را نرم و لطیف نگه می دارد.
نحوه استفاده از مرطوب کننده
بهتر است بعد از شستن صورت خود از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
شما می توانید مرطوب کننده را صبح و شب استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، ممکن است بخواهید فقط یک بار در روز، صبح یا شب، از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخواهید صبح و شب از مرطوب کننده استفاده کنید.
روتین مراقبت از پوست
روتین مراقبت از پوست شما ممکن است بسته به نوع پوست و نیازهای شما متفاوت باشد. با این حال، یک روتین مراقبت از پوست معمولی شامل موارد زیر است:
· شستشوی صورت دو بار در روز، صبح و شب
· استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز
نتیجه گیری
کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده دو محصول ضروری برای مراقبت از پوست هستند. کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند، در حالی که مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
به طور کلی، توصیه می شود که قبل از مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این امر به این دلیل است که کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست باید به پوست نفوذ کند. اگر قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب از مرطوب کننده استفاده کنید، مرطوب کننده می تواند مانعی ایجاد کند که مانع از نفوذ کرم ضد آفتاب به پوست شود.
با این حال، اگر از ضد آفتاب فیزیکی استفاده می کنید، می توانید آن را بعد از مرطوب کننده استفاده کنید. ضد آفتاب فیزیکی روی سطح پوست قرار می گیرد و به عنوان یک سپر در برابر اشعه های UV عمل می کند.
انتخاب ضد آفتاب و مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست شما مهم است. همچنین مهم است که به طور منظم از این محصولات استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.
سوالات متداول
1. آیا می توانم از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده را با هم استفاده کنم؟
بله، می توانید از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده را با هم استفاده کنید. با این حال، مهم است که آنها را به ترتیب صحیح استفاده کنید. به طور کلی، توصیه می شود که قبل از مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
2. آیا می توانم از ضد آفتاب فیزیکی بعد از مرطوب کننده استفاده کنم؟
بله، می توانید از ضد آفتاب فیزیکی بعد از مرطوب کننده استفاده کنید. ضد آفتاب فیزیکی روی سطح پوست قرار می گیرد و به عنوان یک سپر در برابر اشعه های UV عمل می کند. بنابراین، استفاده از آن بعد از مرطوب کننده مانع از نفوذ کرم ضد آفتاب به پوست نمی شود.
3. کدام نوع ضد آفتاب برای من مناسب است؟
نوع ضد آفتاب مناسب برای شما به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست چربی دارید، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب غیر کومدون زا استفاده کنید. ضد آفتاب غیر کومدون زا منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث ایجاد جوش نمی شود. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید. ضد آفتاب های فیزیکی کمتر احتمال دارد که باعث تحریک پوست شوند.
4. چگونه می توانم از کرم ضد آفتاب به درستی استفاده کنم؟
برای محافظت کامل از پوست، باید به مقدار کافی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به طور کلی، توصیه می شود از حدود 1 اونس کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا تمام صورت و گردن خود را بپوشانید.
همچنین مهم است که هر دو ساعت یکبار، یا بیشتر در صورت تعریق یا شنا، ضد آفتاب خود را مجدداً استفاده کنید.
5. چگونه می توانم از مرطوب کننده به درستی استفاده کنم؟
بهتر است بعد از شستن صورت خود از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
شما می توانید مرطوب کننده را صبح و شب استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، ممکن است بخواهید فقط یک بار در روز، صبح یا شب، از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخواهید صبح و شب از مرطوب کننده استفاده کنید.
ابتدا کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده؟