Как завалить с одного удара

1.   Ладонью в переносицу (Удар-фокус)

Этот удар больше похож на фокус. Во-первых, такого выкрутаса не ожидает даже пьяный противник; во-вторых, движение требует минимум силы. Выпрями ладонь, как будто последний раз смотришь на линию жизни, пальцы направлены вверх. Продолжая заниматься хиромантией, ударь сверху вниз по переносице.

2.  Кулаком в кончик подбородка (Удар-прощай Джигурда)

Нащупай ямочку у себя на подбородке — такая же есть на лице оппонента. Попался верзила с тройным подбородком? Бей в верхний, не ошибешься. «Представь летящий кнут — твой удар должен быть таким же хлестким». Для этого за мгновение до подлета к цели напряги руку (в полете она должны быть расслаблена), а сразу после удара отдерни.

3.  Ладонью в подбородок (Удар-Филя очнись)

Твоя задача — резким движением ладони снизу вверх запрокинуть подбородок противника. Чтобы увеличить силу удара, подсядь, а затем резко встань. Выпрями ладонь, тогда твои музыкальные пальцы не пострадают!

4.  Локтем в челюсть (Удар-эй, ты кто вообще)

Хитрый враг оказался сзади? Согни руку и, стараясь попасть локтем в челюсть рядом с ухом, резко развернись в сторону противника. Для сокрушительного удара задействуй бедро и спину.

5.  Ладонями по ушам (Удар-зацени музло)

Если ты верно выбрал момент, а случайный знакомый оказался без шапки, наушников или каски, потеря равновесия и другие неприятные ощущения ему гарантированы.

6.  Стопой в колено (Удар-эй, посмотри что там)

Изобразив бегство, сделай шаг в сторону. Подними стопу ударной ноги (правой, если ты отошел влево) и, перенеся вес на летящую ногу, шагни на чужое колено.

7.  Коленом в пах (запрещенный)

Этот удар преподают на курсах детской и женской самообороны, ничего сложного здесь нет. Поэтому переходим к следующему приему.

Я напоминаю, что удар в пах запрещен всемирной мужской конвенцией и допустим только при прямой угрозе жизни.

8.  Кулаком в солнечное сплетение (Удар-дыши старичок)

В ударе участвует все тело — ты одновременно шагаешь левой ногой, закручиваешь внутрь правое бедро, а выставленной правой рукой бьешь супостата.

Представь, что насквозь протыкаешь противника - удар получится сильнее! Кулак поставь так, чтобы большой палец оказался сверху.


Теперь смело можешь идти и тренироваться на прохожих)

А мне остается пожелать тебе успехов.

Оставайся на канале и не забывай про эмодзянов (с их помощью я делаю выводы о своем контенте).

До встречи!

June 7, 2018by speech TV
31
0

Как драться подручными средствами?

Легко!

Теперь одолеть Стивена Сигала сможет даже Леонардо ДиКаприо! Особенно если у него под ногами окажется песок, в сумке — карандаш, а на поясе — ремень.

В деле защиты от внезапно напавших негодяев все средства (кроме корвалола) хороши.

Итак, справиться с врагом в два счета помогут:


ТО, ЧТО ПОД НОГАМИ

Песок и камни. Чтобы дезориентировать противника, кинь ему в глаза горсть песка, мелких камней, земли или снега.

Камень, зажатый в ладони, используйте как кастет. Если орудие окажется слишком большим, тогда что есть мочи бросай его в лицо опас­ности!

Недоброжелатель на миг повернулся спиной? Удар камнем по темечку отобьет у него желание продолжать бой!

Палка. Хватай небольшую, до метра длиной. Только короткой деревяшкой можно легко управлять. Отведи оружие в сторону, затем резко ударь по болевым местам: в голову, позвоночник, между лопаток или в колено. Если тебе подвернулась длинная и тяжелая палка, используй ее для тыканья в лицо, горло, живот и солнечное сплетение.

Бутылка. Стеклянную можно использовать и как метательный предмет, и как колюще-режущее оружие (предварительно разбей дно об асфальт, забор, бампер машины или свою голову). Пластиковую бутылку с водой захвати у горлышка и, целясь в голову негодяя, орудуй ею как палкой.

СОДЕРЖИМОЕ КАРМАНОВ И СУМКИ

Мелочь. Брось пригоршню железяк в лицо драчуна. Это на несколько секунд его остановит, и ты сможешь успеть убежать.

Ручка или карандаш. Письменные принадлежности идеальны для выкалывания глаз и прокалывания щек. Наноси увечье резкими сильными рывками - так ручка будет глубоко проникать в тело противника.

Мобильник или зажигалка. Зажми в кулаке телефон или зажигалку - с ними удары будут более болезненными.

Связка ключей. Зажми ключи и метал­лические брелоки так, чтобы они торчали между пальцев. Лупи и глубоко царапай ими лицо и горло врага.

Журнал или книга. Прикрывая живот и грудь, уходи с линии атаки. Книгу можно не держать, а заткнуть спереди за пояс - упрощает твое положение.

ОДЕЖДА

Ремень. Возьми его так, чтобы бляха болталась на расстоянии полуметра от руки, и лупи по голове, ногам и кистям рук супостата.

Верхняя одежда. Свитер или куртку накинь на голову неприятеля и, пока он находится в замешательстве, вали его с ног. Куртка также спасет от порезов, если противник попытается пырнуть тебя ножом. Обмотай одеждой ту руку, которой собираешься бить хулигана.


Продолжаем нашу спортивную недельку на канале у Саныча!

Дальше ещё интереснее, так что наблюдай за постами и ставь эмодзянов)

June 5, 2018by speech TV
20
0

Как поставить удар?

Конечно, чтобы тренировки были успешными, необходимо заниматься под присмотром специалиста. Но основы можно заложить и самому. Прежде всего тебе нужно помнить о том, что удар рукой, как это ни парадоксально, начинается с ног. С их помощью боксер «закручивает» тело так, чтобы в итоге кулак со скоростью пушечного ядра понесся к цели.

В общем, делай так:

·       Встань в стойку. Левая нога чуть впереди, правая — за ней, чуть отставлена в сторону для устойчивости и как бы пружинит на носке. Руки подняты и согнуты в локтях, левый кулак на уровне подбородка, правый защищает скулу. К воображаемому противнику ты стоишь не строго боком, а в пол-оборота. Если левша, отзеркаль стойку.

·       Расслабься и представь, что должен выбросить руку вперед не только мышечной силой, но и мощным движением корпуса. Сделать это будет легче, если представишь веревку с грузом, которую привязали к шесту. Крутани шест, и груз вылетит вперед.

·       Правая нога «заряжает» удар: встает на носок и сообщает движение бедру, потом прессу и плечевому поясу. Только в конечной фазе движения, когда корпус уже разворачивается и готов выбросить руку, должны сработать мышцы.

·       Даже во время удара не забывай о защите. Плечо выпущенной вперед руки защищает скулу, левая по-прежнему оберегает подбородок.

Вместо того чтобы петь в бритву, делая вид, что это микрофон, лучше повторяй эти движения каждый день перед зеркалом.

Конечно, пока не запишешься в секцию бокса, где тебе будут доступны груша, лапы и даже парт­неры для спарринга.

Стальной кулак

В боксе не нужны секретные удары ребром ладони, алмазными пальцами и жалящими фигами. Сожми кулак, как показано на рисунке. И помни, что в первую очередь должны касаться цели костяшки указательного и безымянного пальцев.

Упражнения для развития силы удара

Одних знаний техники начинающему боксеру недостаточно. Но для развития силы хватит и трех упражнений!

Отжимания узким хватом

Встань на кулаки. Вес должен приходиться на две первые костяшки — именно ими наносится удар. Локти прижми к корпусу, руки таким образом будут расставлены не особенно широко. Сделай отжимание — напрягаться должны в первую очередь трицепсы. Повтори упражнение по 20 раз в 3 подходах.

Приседания с прыжком

Встань ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Присядь до уровня, когда колени будут на одном уровне с бедрами. Максимально выпрыгни вверх, поднимая при этом руки. Для утяжеления можно взять гантели, мяч с песком, некрупного ребенка. Выпрыгивать тоже придется по 20 раз в 3 подходах.

Скручивания

Да, самые обычные упражнения для пресса. Делать их можно на скамье или на полу. Для качественного удара чередуй прямые и с поворотом корпуса.

Главные ошибки, которые совершает начинающий боксер

·       Ставит ноги на одну линию. Это мешает устойчивости. Нет каких-то особых правил, согласно которым ты должен стоять. Делай так, чтобы было удобно бить в движении.

·       Переносит центр тяжести на переднюю ногу. Это можно оправдать только тем, что боксер низкого роста и таким образом пытается дотянуться до противника. В остальных случаях центр тяжести должен приходиться на заднюю ногу или между ног.

·       Опускает руку, свободную в данный момент от удара. А ведь она должна его защищать!

·       Приседает во время удара. Возможно, это делается из-за сильного напряжения. Но должно быть ровно наоборот: колени выпрямляются, добавляя импульс.

Мой тренер говорил: «Внимательно следи за своими мыслями, потому что твоя жизнь будет полностью отражать твои мысли. Если ты будешь нерешительным или испуганным — такой и будет твоя жизнь. Живи чистым разумом.(М. Тайсон)

Начало положено, курс молодого бойца объявляю открытым!

Не ленись и однажды у тебя получится одолеть тех трёх гопорей, которые трутся у твоего подъезда)

Следи за постами на канале Лайфхаки от Саныча и давай обратную связь посредством эмодзянов)

Успехов тебе читатель дорогой.

June 4, 2018by speech TV
51
0

Вонь отсюда! Избавляемся от  неприятных запахов

Пропавшая еда

Вернувшись домой после долгого отсутствия, ты обнаружил, что выключенный холодильник насквозь пропах оставленными в нем продуктами: живая когда-то рыба умерла, побив в предсмертной агонии яйца.

Избавляемся

Вымой нутро холодильника, натри его лимоном (свежим, а не тем, что ты разрезал месяц назад) и поставь туда стаканчик с пищевой содой.

Лук

Задумавшись, ты спутал луковицу с яблоком и съел ее. А теперь тебе надо идти на собрание, где придется целоваться.

Избавляемся

Если уж ты не можешь обойтись без лука, употребляй его в пищу только в мелконарезанном виде. По утверждению гастроэнтерологов, так он быстрее переварится в желудке. После еды прополощи рот теплой водой и пожуй кинзу, сельдерей или листья петрушки.

Чеснок

Чтобы отбить запах съеденного лука, ты сжевал пару долек чеснока.

Избавляемся

В общем-то, та же петрушка, что и с луком. Так что пожуй ту же петрушку и прочие упомянутые выше травки. Если ничего этого под рукой нет, погрызи кофейных зерен.

Пот

Вдоволь наигравшись в салочки во время обеденного перерыва, ты заметил, что окружающие стараются тебя НЕ окружать.

Избавляемся

Придется принять душ и переодеться. Дезодоранты применять поздно. Физиологи считают, что лучше всего их наносить не после того, как ты вспотел, а до. Например, на ночь. Во время сна подмышки практически не потеют, поэтому вещество, препятствующее выделению пота, успеет проникнуть в кожу. Днем же большая часть дезодоранта окажется смыта потом.

Алкоголь

Всего одна выпитая рюмка может привести к тому, что каждый твой выдох будет наносить непоправимый ущерб озоновому слою и твоей репутации.

Избавляемся

Пожуй мускатный орех. Это самое лучшее средство для уничтожения запаха спиртного. Одной штуки тебе хватит за глаза.

Дым

Из всего гардероба единственной сравнительно чистой рубашкой оказалась та, в которой ты ездил на шашлык.

Избавляемся

Пропылесось свою одежду. Аппарат удалит въевшиеся в ткань мельчайшие частички пепла. Подобная же процедура поможет избавиться от запаха сигаретного дыма.

Краска

Понять, что ты надышался испарений от свежевыкрашеного пола, легко. Проверь, не летают ли у тебя по комнате баскетболисты, играющие на гармошках. Или их уже распугали смешные еноты на велосипедах?

Избавляемся

Прмени старый дедовский способ: расставь в комнате несколько тарелок с солью. Так запах масляной краски выветрится быстрее. Когда у тебя появятся внуки, передай им этот секрет по наследству.

Гарь

На самом интересном месте фильма твой телевизор вспыхнул и запылал, уютно потрескивая.

Избавляемся

От последствий пожара проветриванием не избавишься. Тебе понадобится озонирующая установка. Компактные озонаторы продаются в аптеках и магазинах, занимающихся распространением садового инвентаря.


В завершение вони, анекдотик лови)

Два ковбоя едут по прерии. Один начинает чувствовать сильную вонь и оборачивается ко второму:

- Джек, ты часом не насрал в штаны?

- Нет, что ты!

Ладно, едут дальше. Запах становится сильнее и отвратительнее. - Джек, ты уверен, что не насрал в штаны???

- Да нет, конечно, не насрал!

Едут дальше. Вонь невыносимая, мухи вьются вокруг.

- Джек! Слезай с лошади!! Снимай штаны!!! Ты же уверял меня, что не обосрался?!!

- Я думал, ты имел в виду - сегодня...


Отличного настроения и продуктивного дня! С тобой по прежнему Саныч и его лайфхаки!

May 31, 2018by speech TV
29
0

16 лучших лайфхаков для родителей!

Скучно и лениво быть хорошим родителем?

Посмотри эти 16 фото и стань лучшим отцом в мире за пять минут!

1 . Пусть думает, будто пьет колу, а не рыбий жир

2 . Надеюсь, ты не из тех, кто сразу выбрасывает большие коробки

3 . Пусть рисует бесконечно

4 . Прячь конфеты от мелкого прожоры в пакеты с морожеными овощами

5 . Потерялась вещь? преврати ее поиск в квест для ребенка

6 . Спрей от монстров - помогает детям от кошмаров и бессонницы

7 . Картонная коробка не даст этим драчунам цапаться в поездке

8 . Потягивая веревочку , потягивай напитки. Идеально)

9 . Лекгий обман. Внушает ощущение успокоения и родительской любви

10 . Искупай LEGO в стиральной машине, если дети требуют гигиены

11 . Неоновые палочки заставят ребенка поверить в существование джедаев (и не только ребенка)

12 . Простой трюк чтобы не путать сено с соломой

13 . Младенческая кровать легко превращается в детскую не-кровать

14 . Дай детям не подключенные пульты, они долго просидят, пока ты играешь сам с собой)

15 . Ребенок не запрется в ванной, если перетянуть замок резинками

16 . Куда прятать недолизанный чупа-чупс?

Проблема уже решенная современной наукой)


Уверен у тебя получится быть (или стать) отличным родителем для своего ребенка.

ВНИМАНИЕ!

Используй не только эти советы! Ребенок ведь еще и кушает иногда)

Успехов тебе, дорогой читатель!

May 30, 2018by speech TV
28
0
Show more