Как успеть все: зачеты, задания по учебе, новогодняя суета, а хочется домой к родителям и сериал под пледом?
И как быть с этим вНуТрИлИчНоСтНыМ кОнФлИкТоМ ?!?
пост специально для студентов ИПО )))
Недавно тут увидела пост с призывом аля "у него сегодня день рождения, можешь поздравить" и сплагиатила идею)) да, а почему нет?))
Не знаю что из этого получится, надеюсь не отчисление ахах
Я ничего не продаю, ничего плохого не пишу. Онли польза для сокурсников и будущих коллег!)
кстати, пост ни к чему не обязывает)) просто хочу поделится методологией, которая помогает мне до сих пор жить жизнь, учиться (почти) на отлично и работать ОДНОВРЕМЕННО
прикиньте, это возможно) я тому пример
Я Лия, студентка 4 курса нашего любимого ИПО, эксперт по тайм-менеджменту. Может кто-то уже знаком со мной, потому что уже давала тренинги и мастер классы в свое время (1,2,3 курс имею в виду) а сейчас я уже видимо стара для этого
Помогаю студентам, школьникам, фрилансерам и предпринимателям организовать время, все успеть, чтобы на все везде хватало. Занимаюсь этим лет 6. Опыт большой. Моим клиентом была зам декана МГИМО))
еще много у меня достижений, но самопрезентацию вы можете почитать потом, в конце))
Что может помочь быстро сдать экзамены и наслаждаться предновогодней суетой?)
0. составь план (это даже не 1 пункт, а то, что должно идти БАЗОВО) есть план - есть последовательность - нет хаоса. Любой план лучше, чего его отсутствие
- Скооперируйся с одногруппниками и готовьтесь вместе. Это интереснее, проще и менее утомительнее, чем вы это делаете одни. Вероятность зависнуть в рилсах про слово пацана минимальная, потому что перед вами люди делают задания и смотря на них вы не можете не делать задания)
2. Работайте по таймеру. 50 минут работы, 10 отдыха (то есть обсуждение экзаменов, одногруппников, преподавателей). Поставьте таймер так, чтобы его видели все. супер удобная
3. Придумайте себе плюшку) которая вам реально поднимет настроение,
которое вас торкает внутри. И в конце обязательно наградите себя (как сдадите зачет или сделаете дз) не жмотьте на себя любимого
4. Отдыхайте качественно. Не прилипая к дивану в телефоне, а гуляя на улице (тем более сейчас погода топ), рисуя картины по номерам, покупайте подарки уже сейчас, а не в попыхах 31го)) все что угодно, но не залипание в телефоне. Запомните, пожалуйста, что так наш мозг не отдыхает. Когда мы устали или наш мозг скучает, телефон - самая простая и доступная штука, которой можно закрыть эту скуку)
Важно!! Если вы не запланируете отдых (в идеале по времени) то его не будет)) или он будет некачественный или мы будем работать очччеень меееедленноооо потому что мозг понимает, что времени вагон))
5. Ложитесь спать хотя бы до 12 ночи. Этот совет с каждого утюга. Но по факту. Те редкие дни, когда я ложусь до 12 и сплю по 8 часов ощутимо высокая эффективность)) и мозг лучше и быстрее работает. Поэтому если вы думаете, что это очевидный и простой совет, попробуйте неделю ложиться до 12)) потом говорите ахах
6* (больше психологический совет) Воспринимайте зачеты и экзамены как то, что воспитает в вас усидчивость, ответственность и стойкость. Мне это оооочень помогло в егэшное время, когда мне с нуля пришлось учить самый сложный предмет (биологию). Может это мой позитивный многогранный субъективный подход, но в свое время он мне очень помог))
Прям можете так и написать списочком какие качества вы вырабатываете в себе, когда сдаете зачеты и экзамены)
7. Не отвлекайтесь)) тут у меня глаза разбегаются что именно можно написать оп поводу отвлечений, но если вам интересно, на это у меня есть отдельный эфир «Как не отвлекаться и выполнять ТОЛЬКО целевые действия" https://t.me/liyaflyyy/766
Если вам было полезно, можете написать мне об этом в личку ))
Личка в тг: https://t.me/liyaflyy (писать сюда)
Телеграм канал о тайм-менеджменте и психологии: https://t.me/liyaflyyy
Инстаграм: https://www.instagram.com/liyafly?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA==
делаю такое в первый раз)
чувствую отклик делится! и делать это в необычном формате)