Любовь живёт 3 года?

Для того чтобы понять, почему же у кого-то получается строить долгие отношения, а у кого-то нет, мы посмотрим на любовь с точки зрения НЕЙРОБИОЛОГИИ.

Будем говорить о химии мозга 🧠✨

У любого чувства и эмоции есть своя доминанта — серотонин, дофамин, эндорфин, окситоцин, адреналин, кортизол и т.п.

Например, серотониновая любовь 🧡 — это тихие спокойные отношения, в которых больше даже преобладает дружба, где каждый уважительно и бережно относится к партнеру. А потеря таких отношений может привести к снижению серотонина и развитию депрессии.

Но я сейчас расскажу про ДОФАМИНОВУЮ любоф 💕

Это та самая, про которую поют песни, пишут книги, снимают фильмы. Именно она живет 3 года. И это скорее про влюбленность, но многие дофаминщики убеждены, что это именно такая любовь, с эмоциями — настоящая.

Чтобы человек влюбился нужен дофамин. С возрастом людям тяжелее влюбляться не только в силу жизненного опыта, сколько из-за снижения дофамина. Анемичные люди (те у кого есть дефициты в организме) тоже имеют подобные проблемы, поскольку у них попросту нет сил выделять дофамин. Люди на антидепрессантах тоже редко влюбляются, потому что АД повышает серотонин и снижает дофамин.

Идейным людям, которые горят своим делом, тоже бывает сложно влюбиться, потому что они свой дофамин реализуют в любимой деятельности.

Кому чаще срывает крышу от влюбленности? Девушкам, подросткам, творческим и чувствительным натурам.

У успешных, деятельных мужчин именно поэтому первым делом — самолёты ✈️

Когда нет целей и стремлений, мозгу проще расходовать дофамин на влюбленность. Визуализировать свадьбу, детей, дом, двух собак и кота.

По этой же причине некоторые выбирают себе труднодоступных мужчин или дам, а когда цель достигнута, то интерес пропадает.

Это способ получить кайф. Дофаминщики — своего рода наркоманы. Отсюда и нет здоровых отношений, но зато есть созависимость, где партеры раскачивают качели, создают себе проблемы на ровном месте, а потом пытаются их решить. Увлекательный аттракцион 🎪🎠

На днях я спрашивала ваши варианты, где можно познакомиться с потенциальным партнером, вот ваши ответы:

От себя добавлю, что, с рациональной точки зрения, прежде чем идти знакомиться, если вы это ставите себе как цель, задайте себе вопрос:

На самом деле везде. Но странно идти искать «своего» человека в баре или на вечеринке, если вы по натуре больше домосед.

Интернет проигрывает личным встречам как минимум потому, что с биологической точки зрения есть вещи, которые мы сознательно не считываем, а биологически очень даже да, и это — запах. Это ключик к тому, чтобы ваши генотипы были абсолютно различными. Это важно! Если вам не нравится запах человека, то это значит, что ваши генотипы схожи. Вот так природа позаботилась о нас.

❗️В интернете велика вероятность, если вы дофаминщик, что вы докрутите себе в голове образ партнёра, и вам в итоге понравится не настоящий человек, а проекция, которую вы себе в голове сами нарисовали. Ожидания могут разбиться о реальность.

Когда человек влюбляется, дофамин повышается с каждой мыслью о другом человеке.

Поглаживания, объятия, секс — повышают уровень эндорфинов и окситоцина. Лимбическая система (та, что за чувства отвечает) в полном восторге, а критическое мышление напрочь отключается. Партнёр кажется идеальным, а если видим недостатки, тревожные звоночки и т.п. то пропускаем их.

Дофамин снижает уровень серотонина и это значит, что без партнёра уже начинается ломка. (Понятно, почему я сравниваю дофаминщиков с наркоманами?)

Это такая биологическая подстава, чтобы люди быстрее сделали нового человека))

Дофаминовая любовь — это отношения, в которых много страсти, у партнеров срывает крышу, когда хочется раствориться в партере, когда он «МОЙ», хочется его сожрать, когда не можешь без человека.

Когда один в паре дофаминщик, а второй серотонинщик — страдают от этого оба. У первого буйные страсти, а у второго спокойная, ровная любовь.

Через 2-3 года обычно эмоции успокаиваются, подключается критическое мышление.

Если партнеры НЕ ПОВЗРОСЛЕЛИ за это время, не сменили тактику, не разобрались со своими тараканами, то отношения либо распадаются, либо будет болезненная созависимость, где и с партнером плохо и без него плохо.

Такая канитель может длиться всю жизнь, кто-то называет это кармическими отношениями, кто-то оправдывает это астрологией, ретроградными планетами, затмениями и т.п.

👆🏻НАДО ЖЕ НА ЧТО-ТО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕЛОЖИТЬ

Хорошая новость — это всё лечится!

Но кто-то ищет себе нового партнёра и прыгает по тем же граблям, а кто-то взрослеет и ищет дело по душе, куда можно спустить свой дофамин.

Если не подойти к вопросу осознанно, понимая нюансы своей биохимии, то можно дойти до истощения. Поэтому у мозга и срабатывают предохранители через 2-3 года.

И не надо задаваться вопросом «Как вернуть страсть в отношения», когда ваш организм не дурак и сам её убивает, чтобы адаптировать вас максимально быстро к новым реалиям.

Для этого нужно научиться понимать себя, четко обозначать, чего вы хотите, узнавать партнёра, что он любит, что его расстраивает, что хочет от жизни, чувствовать свои и его границы.

❗️Запомните главное! Вы не измените что-то в человеке, не переделаете его, а свою жизнь и свои силы растратите. Если человеке захочет что-то в себе изменить, он сам это сделает без вашей помощи.

👉🏻 Любите человека, а не свои иллюзии.
👉🏻 Стройте отношения с человеком, а не со своими ожиданиями.
👉🏻 Иллюзии и ожидания появляются, когда вам с самим собой плохо.
👉🏻 Иллюзии и ожидания рождают претензии.

Да, отношения держатся на эмоциях. Но у здоровых людей они держатся на положительных эмоциях.

🧠✨ Телепатия в отношениях есть — ваши зеркальные нейроны мозга синхронизируются, эндорфины и окситоцин развивают в вас эмпатию.

Но не пытайтесь понять мотивы других людей. Не задавайте вопрос «Почему он(а)…?» что-то делает или не делает.

Поймите себя!

И еще!

Статус «Я дофаминщик» в отношениях, в любимых занятиях и т.п.

Это не причина всех бед, а следствие. Следствие ранее полученных психотравм.

Бушующие страсти, раскачка эмоциональных качель — это про дофаминовую зависимость. Но она родилась в следствие полученных психотравм. Подробнее, как мы раскачиваем эти качели, можно посмотреть в этом видео 👉🏻 https://youtu.be/S5W8RBoJ6dY

Дофамин НЕ плохой гормон!

Нет плохих и хороших гормонов, они нам все нужны. Благодаря дофамину мы и живем: у нас есть смысл жизни, интерес к чему-то, цели, стремления, желания и т.п. Поэтому избавляться от него и сводить его на нет НЕ НУЖНО. Дофамин «вредит» нам, когда он в переизбытке, когда человека штырит от эмоций (в такой момент еще эндорфины подключаются). Плохо это тем, что после опьянения дофамином обязательно наступает дофаминовая яма.

Переизбыток дофамина и дофаминовая яма чередуются и таким образом получаются эмоциональные качели.

Важно прийти к непоколебимости. Ровное спокойное состояние достигается за счёт терапии.

Ощущение после терапии: Я маяк. Я стою, свечу, и меня не волнует. Это и про внутреннюю опору, и про ментальную зрелость и про значительную пропускную способность, о которой я писала ранее.

На эмоциональных качелях, на качелях самых разных зависимостей дополнительно нас раскачивает дешевый дофамин. Все то, где не надо трудиться, чтобы получить удовольствие: гаджеты, сериальчики, тиктоки, рилзы, сахар и прочее. Клиповое мышление зависит от дешевого дофамина. Про клоповое мышление можно прочитать подробнее у меня в хайлайтс в инстаграме.

Здоровый дофамин мы получаем, когда совершим какое-то усилие в любой деятельности и по итогу достигаем результат. Кстати, с дофамином все в порядке у людей со стабильной самооценкой.

Дешевый дофамин — это потребность убежать от своих каких-то чувств. Как раз здесь и появляется нездоровая любовь, созависимость и любая другая зависимость.