69 фактов о стоицизме

Канал о стоицизме по-пацанаски: https://t.me/stoicism_ye

Что такое стоицизм?

• Это эвдемоническая философия. Главной её целью было достижение человеком внутреннего состояния счастья, спокойствия и удовлетворения собой и жизнью.

Происхождение

• Стоицизм был основан Зеноном Китийским в Афинах около 300 г. до н.э.
• Название происходит от «Stoa Poikele» («Расписной портик»), где Зенон преподавал.
• Стоицизм был одной из главных философских школ эллинистического периода и Римской эпохи.
• Историю стоицизма обычно делят на три этапа: Ранняя стоя (III век до н.э.), Средняя стоя (I–II века до н.э.) и Поздняя стоа (I–II века н.э.).

Философы

• К философам раннего периода относят Зенона Китийского, Клеанфа и Хрисиппа.
• К философам среднего периода — Панэция и Посидония.
• К философам позднего периода — Сенеку Младшего, Гая Музония Руфа, Эпиктета и Марка Аврелия.

Тексты

• От раннего и среднего периода не сохранилось полных работ. До нас дошли полные тексты только стоиков позднего периода: Сенеки, Эпиктета, Марка Аврелия
• Сенека оставил после себя «Нравственные письма к Луцилию», трактаты «О блаженной жизни», «О скоротечности жизни», «О гневе» и другие.
• Эпиктет не писал своих работ, но за ним записывал его ученик Арриан. Позже он составил из мыслей Эпиктета две работы: «Беседы» и «Энхиридион».
• Марк Аврелий не был философом, но имел философское образование. Его работа «Размышления» — это личный дневник, в котором Марк записывал свои философские медитации.

База

• Стоицизм принято делить на три части:

1. Физика или «Что такое мир»;
2. Логика или «Как мы его познаём»;
3. Этика или «Как правильно в нём жить»;

• Чтобы понять стоицизм глубже, чем набор лайхаков, необходимо понять мировоззрение стоиков.

Природа

• Стоики считали, что мир происходит из двух начал — пассивной материи и активного разума (Логоса).
• Логос задаёт материи форму, направление и импульс к движению.
• Весь мир (или природа) для стоиков — есть живое существо, частью которого являемся мы.
• Всё развитие мира направлено к конечной цели, которую задумал Логос. Поэтому все события, которые совершаются в мире — есть часть этого мирового плана.
• Человек не может понять план Логоса, точно также, как клетка, будучи частью организма, не может понять цель действий всего организма.

Разум

• Стоики считали, что главное отличие человека от животных — способность применять разум.
• Их главная цель была «жизнь в согласии с природой» — то есть в согласии с нашей уникальной человеческой способностью мыслить.
• Разум следует использовать для поиска добродетели и избегания пороков.
• Разум человека — есть часть общего разума, Логоса.

Безразличное

• Стоики считали, что всё внешнее не может принести истинного счастья, потому что подвержено изменению. Сегодня оно есть, завтра нет.
• Поэтому единственное истинное благо ведущее к счастью это то, что остаётся у человека при любых условиях — возможность правильно (добродетельно) пользоваться разумом.
• Всё остальное они называли безразличным. Не потому что им было плевать на внешнее, а потому что внешнее лишь условие для пользования разумом и зависит от судьбы. Сегодня судьба даёт богатство, здоровье и близких. Завтра она всё это отнимает.
• Богатство, здоровье, комфортные условия и всё, что делает жизнь человека приятнее стоики называли — «предпочтительным безразличным».
• Бедность, болезни, лишение свободы и всё, что делает жизнь человека тяжёлой стоики называли «непредпочтительным безразличным».
• Всё, что не относится к двум этим категориями стоики называли «безразличным безразличным»
• Стоик стремится к «предпочтительному безразличному», но спокоен если не получает его.
• Стоик избегает «непредпочтительного безразличного», но спокоен если впадает в него.

Стоические добродетели

• Четыре главные добродетели стоицизма: мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
• Мудрость включает здравый смысл, рассудительность, сообразительность, осторожность, находчивость.
• Мужество включает стойкость, храбрость, уверенность, великодушие, жизнерадостность, трудолюбие, силу воли.
• Умеренность включает самодисциплину, приличие, скромность, самообладание.
• Справедливость включает благочестие, честность, равенство, честное поведение.
• Добродетель важнее безразличного.
• Человек совершает добро, когда поступает добродетельно. И совершает зло, когда жертвует добродетелью ради безразличного.

Социальная ответственность

• Стоики считали, что все люди принадлежат к единому мировому сообществу.
• Каждый человек обладает частичкой Логоса -- разумом. Поэтому в глубине мы связаны, даже если разделены культурой, языком или статусом.
• Стоики верили, что мы обязаны строить социальные связи, помогать другим и работать на общее благо.

Дихотомия контроля

• Эпиктет учил: есть вещи, которые находятся полностью в нашей власти и не полностью в нашей власти.
• Он говорил, что заботиться стоит только о первых, потому что вторые зависят от случайности.
• В нашей власти — мнения, стремления, желания и уклонения.
• Не в нашей власти прошлое и будущее, мысли и действия других людей, мировые события и все внешние вещи, включая наше тело.

Оценочные суждения

• Стоики учили, что нам приносят страдания не сами вещи и события, а наши мысли и суждения о них.
• Если мы перестаём делить внешнее на хорошее и плохое, то перестаём страдать.
• «Людей беспокоят не сами вещи, а их мнения о них»

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

• КПТ — это метод разговорной психотерапии, который, как и стоицизм, сосредоточен на том, что мысли, убеждения и установки влияют на чувства и поведение.
• Аарон Бек, основатель КПТ, говорил: «Философские корни когнитивной терапии можно проследить до стоических философов».

Memento Mori

• «Memento mori» в переводе с латинского — «помни о смерти».
• Это напоминание о неизбежности смерти и о том, что нужно ценить жизнь.
• Стоики часто медитировали на эту тему — одно из эссе Сенеки называется «О скоротечности жизни».
• Эпиктет учил помнить о смертности близких и ценить каждую встречу с ними как последнюю.

Amor Fati

• «Amor fati» — с латинского «любовь к судьбе».
• Это установка, когда человек не просто терпит происходящее, но любит его, включая трудности и потери.
• Эпиктет учил: «Не требуй, чтобы события свершались так, как тебе хочется, но принимай происходящее таким, каково оно есть, и будешь счастлив».

Негативная визуализация

• Стоики советовали периодически представлять плохие события, например, потерю ценных для нас вещей.
• Этот прием назывался premeditatio malorum — предвосхищение бед.
• Так мы уменьшаем удар от несчастий и больше ценим то, что имеем.

Добровольные лишения

• Сенека советовал не только представлять плохие события, но и периодически жить так, будто они уже произошли.
• Так мы закаляем себя на случай будущих несчастий.
• Примеры: принять холодный душ, когда есть горячий, упростить рацион, носить одну и ту же одежду несколько дней.
• Сенека писал: «Выдели несколько дней, когда будешь доволен самой скудной и дешёвой пищей, грубой одеждой, говоря себе: “Разве это то, чего я боялся?”»

Медитация

• Для стоиков медитация — это особый способ размышления, саморефлексии и углублённого погружение в предмет мысли.
• Есть две практические медитации: утренняя и вечерняя.
• Утренняя медитация помогает вспомнить свои социальные роли, дела, добродетели и настроиться на день.
• Вечерняя медитация помогает вспомнить день, проанализировать его, взять опыт и приготовиться к следующему.

Мифы и критика

• Есть распространённый миф, что стоики стремились быть пассивными, бесчувственными и подавляли свои эмоции — это неверно.
• Стоицизм не был элитарной философией для власть имущих — его принимали люди самых разных слоев.
• Это не индивидуалистическая философия, сфокусированная только на самодисциплине.
• Она уделяет большое внимание любви к ближнему, построению добродетельных отношений и помощи другим.