Нет ничего моего
В стоицизме есть несколько упражнений, которые помогают принять факт, что нам ничего не принадлежит.
Некоторые из них могут оказаться психологически тяжёлыми для неподготовленного человека, но я поделюсь самым простым, которое досталось мне от учителя.
Главная проблема любой мудрости в том, что мы её быстро забываем.
В ежедневных заботах любая найденная истина быстро отправляется в архив воспоминаний, не успев повлиять на жизнь.
Цель этой практики - каждый день напоминать себе:
В этой жизни нет ничего моего, кроме возможности мыслить.
Суть её проста: перестать использовать слово «моё» в речи.
Когда ты говоришь «мой телефон», «моя работа», «мой партнёр», разум привыкает думать, что всё это принадлежит тебе.
И как мы уже знаем — это ведёт к большей боли от потери.
Поэтому необходимо заменить привычный паттерн мышления на новый. Для попробуй вместо слова «моё» использовать другую конструкцию:
- «Мой телефон» → «Телефон, которым я пользуюсь».
- «Моя работа» → «Работа, которой я занимаюсь».
- «Мои родители» → «Родители, которые меня воспитали».
- «Моё тело» → «Тело, в котором я пребываю».
- «Моя жизнь» → «Жизнь, которую я проживаю».
Каждый раз, когда вспоминаешь, что «это не моё» — становишься чуть свободнее. Напоминай себе об этом хотя бы в мыслях.
Если у тебя можно что-то забрать — то это тебе не принадлежит. Судьба рано или поздно заберёт своё. А вот чьими руками и какими средствами — уже неважно.
Но пока ты всё имеешь — пользуйся этим с кайфом.
Кайфуй от телефона, ноутбука, горячего кофе по утрам. От возможности дышать, слушать музыку, ходить по парку. Проводи время с родителями, друзьями и любимым человеком.
Но когда судьба попросит всё обратно — отдай с благодарностью за всё, что у тебя было.
Чем раньше начнёшь относиться к жизни таким образом, тем меньше боли она тебе принесёт.
Ведь настоящее взросление — это не цифра в паспорте. Это понимание того, что всё нам дано лишь на время, и способность отпустить его не жалуясь на жизнь.