ТЕРАПИЯ - это получение нового опыта

Иногда кажется, вот разберусь с проблемной темой в своей жизни, и жизнь эта наладится. Люди даже говорят: «вот разберусь с темой мамы» или «выражу всю накопившуюся злость с детства» и заживем. Нифига не заживем. Все это поиски волшебной таблетки. Иллюзия, что как было - неправильно и скоро закончится. Желание начать жить с чистого листа, с понедельника, заново, все прежнее считая черновиком, от которого проще избавиться.

Все темы, проблемные и не очень, базируются и переплетаются с нашими стратегиями. С тем опытом, который мы получили и закрепили в жизни.
Скажем, если есть привычка реагировать тревогой на все новое, то она будет проявляться везде, в любой теме: хоть в желании сменить работу, хоть в новом сексуальном опыте. Может быть разная интенсивность проявления этой тревоги и разные способы ее переживания. Но если есть одна освоенная стратегия, она будет «помогать» в адаптации везде.

Терапия - не про какую-то одну тему, и даже не про выражение подавляемых чувств и эмоций. Терапия - это выход из иллюзий и получение нового опыта. В КОНТАКТЕ С ТЕРАПЕВТОМ, прежде всего, если хотите в безопасном пространстве и с поддержкой.

Терапия - лечение душой. Это расширение, освоение и других стратегий, чтобы в итоге в стрессовой ситуации реагировать адекватно этой ситуации, а не как привык.

Телесная терапия всегда про тело и эмоции. Про выстраивание этой взаимосвязи. Про слушать себя; про то, как я хочу; про суметь отказать и не побояться этого. Про способность сказать о своих чувствах от себя, не обвиняя в этом другого. Тема и обстоятельства могут меняться, неизменно только то, что мы продолжаем приобретать новый опыт, исследуя и открывая в себе новые грани.

Приглашаю на консультации, очные в Москве или онлайн. Любой запрос про тело, про отношения с партнёром, детьми или родителями, про сексуальность и многое другое.
Пишите в личку 🩵