Эмоции как целый процесс. Фильм "Меланхолия"
Эта картина Ларса фон Триера в свое время очень меня тронула. Ибо если кто-то хочет прочувствовать кожей, что такое депрессия - вам сюда. Но сегодня я хочу на примере "Меланхолии" показать, что происходит с человеком, когда идет рассинхрон в эмоциях, теле и мыслях. А между прочим никогда (!) наши эмоции рандомно не возникают. Даже если так кажется. Даже за беспричинным смехом или вспышкой гнева будет стоять целая история. Так что сегодня расскажу о том, как не бывает дыма без огня в наших эмоциях.
Это база: 3 компонента любой эмоции
Чего только с нами не происходит по жизни! И на каждый движ найдется свое переживание. Природа успешно копипастнула в человека (а вернее - в его лимбическую систему) эмоциональный механизм, который успешно себя зарекомендовал в мире животных. (Звучит, как реклама природоустроителей)) Но если б все у нас было так просто, как у других живых существ... Вроде и мы тоже эмоциями реагируем на любые изменения внутреннего состояния или обстоятельств, но... Встает вопрос: что происходит в теле перед тем, как эмоция стартанула?
Сначала взгляни на этот камаз оттенков:
Чтобы нас не кидало в стороны, у каждой эмоции будут свои настройки по трем фронтам:
- Само переживание (первые 2 круга, эмоций и чувств). Его мы осознаем и даже можем назвать при достаточном эмоциональном интеллекте.
Есть, кстати, отдельный запрос в терапию на эту тему, так как чем выше эмоциональный интеллект, тем сразу проще жить, общаться, работать и реализовываться. Я с этим тоже работаю с клиентами
- Что там в теле? (3й круг). Целый комплекс изменений в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма. Грубо говоря, меняется химия - меняется и телесное ощущение.
- Ответка. Что имеем на выходе: мимику, жесты, громкость голоса, действие. В идеале она должна четко соответствовать первым двум компонентам. Тогда наша эмоция будет конгруэнтной - слово, дело и реакция легко читаются между собой. А не круговерть, как у смеющегося Джокера.
Но и надо понимать, что те же самые реакции может запустить и другой процесс с похожим "маршрутом", не только заметный раздражитель. Например, эйфория на вечеринке от круглых веществ, или когда спокойный человек резко становится гневливым после травмы головы. Так что контекст тоже важен
Всему. Есть. Причина. И если кажется, что человек грустит без видимого повода - это еще не значит, что его переживание ненастоящее. Привет всем, кто до сих пор утверждает, что "депрессия от безделья". Стоит понимать, как и почему возникает или пропадает эмоция. Тогда она будет в зоне контроля, не игнорироваться, а проживаться.
А теперь покажу, как выглядит рассинхрон. Вернемся к нашей птичке - "Меланхолии"
Эмоционалочка Жюстин и Клэр
Сестры разного темперамента, и каждая из них по-своему проходила свои процессы переживаний. Давай сравним.
По Жюстин мощно проехался каток депрессии, полностью сравняв ее эмоциональный фон. Она вроде и переживала за что-то поначалу, но как-то... безжизненно что ли. Приглушенно. От нее с каждой сценой веяло тяжестью и отсутствием интереса к окружающему. События в фильме о надвигающейся катастрофе по идее должны были разогнать тревогу и панику, но не с Жюстин. Ей эмоционально "никак".
Зато Клэр показывала четкую причинно-следственную связь: чем ближе сущий кошмар, тем она напряженнее. Она боится за себя и семью, тревожится за вещи, на которые не может повлиять. Она беспомощна, и это чувство только усиливалось.
У сестер две противоположности, как реагировали их тела. Жюстин будто обесточили тело. Она с трудом передвигалась, и даже простые действия не могла делать (что характерно при глубочайшей депрессии). Она вся какая-то тяжелая, а Дементор будто высосал всю ее энергию из тела.
Клэр же перевозбуждена. Она не может расслабиться, постоянно суетится в своей тревоге. А при взгляде на Жюстин ей хочется еще больше и быстрее что-то предпринимать. Тело Клэр, как натянутая струна, что скоро лопнет от такой перегрузки.
Жюстин наверняка тоже переживала, но как и тело приторможено, так и все ее реакции замедлялись. Она даже на собственной свадьбе быстро ушла от нормальных разговоров, развлечений. А потом методично уходила и от любых контактов. Когда же народ начал беспокоиться о несущемся небесном теле, Жюстин снова среагировала через "никак".
Клэр же максимально занялась поиском, чем бы унять свою тревогу. Как это знакомо, когда на подобном стрессе хочется как можно скорее найти решение. Клэр носится электровеником: ищет способы спастись, контролирует родных и ситуацию. Но чем выше ее тревога, тем менее эффективны ее действия.
Парадокс!
В "Меланхолии" круто показали, как по мере приближения конца света эмоциональные реакции сестер меняются местами.
Когда угроза становится на 100% реальной, Жюстин становится спокойной и собранной. Да она даже в какой-то момент взяла на себя роль человека, успокаивающего родных. Ведь это именно Жюстин предложила соорудить "волшебный шалаш". И по сути ее переживание и реакции выровнялись.
А у Клэр паника росла, все дальше теряя контроль и замирая в бездействии. Такое ощущение, что и она могла бы от перегрузки пойти вслед за своим мужем. Так что Жюстин вернула сестру к реальности, чтобы принять судьбу человечества и планеты максимально достойно.
Каков же посыл? А что не сама эмоция разрушает, как могло показаться в начале фильма. Разрушительна невозможность ее проявить полноценно, в действии. Еще хуже - когда эмоции зарывают куда-то глубоко. Они от этого все равно никуда не денутся.
И нет, это не значит, что нужно при любом случае закатывать истерики. Лучше прислушиваться к своим состояниям и называть по имени те, что на самом деле происходят сейчас.
Потому что эмоции нам нужны для...сигнала. Заметишь его - не потеряешь себя.
Людмила Жукова, психолог-консультант
