"Доктор, я схожу с ума?", или как отличить норму от расстройства
В моей практике не редкость, чтобы кто-то из клиентов поделился своим переживанием и спросил: "Это, наверное, со мной что-то не так? Может быть я потихоньку схожу с ума?" И я здесь часто отвечаю: "Дорогой мой, если бы, в самом деле, в вашу судьбу уготовано было безумие, то вы, несомненно, не осмелились бы даже задавать подобный вопрос" И это действительно так, потому что условная норма, расстройство или уже нечто психотическое имеют разницу. Так как я всё же психолог, а не клиницист или врач, то хочу пролить немного света именно на область нормы и расстройства, чтобы, как минимум, не накрутить себе лишних диагнозов по интернету.
Чужой среди своих, свой среди чужих. Что делать с недостатком общения?
Социальные существа мы, социальные. И тут, и там встречаются бодрые ребята, которым ничего не стоит завести друзей даже посреди пустыни. Но что делать интровертам, да и вообще тем людям, кто наоборот постоянные трудности испытывает не то, что друзей новых завести - а даже элементарно доверие построить с заделом на дальнейшее общение? Плюс с возрастом это сделать все труднее... И кажется, что общаешься с людьми, но как-то все одиноко. Эх, жаль нельзя, как в детстве, пригласить рандомного человека полепить куличи - и вот вы уже друзья-не разлей вода. Что делать-та?
Ходишь к психологу - даешь себе фору. Почему?
Знаешь, уже очень здорово, как люди потихоньку замечают смысл и ценность психологии и личной терапии. Не теми быстрыми темпами, как хотелось бы, но уже хоть что-то. Да и терапия сама - это процесс ну очень небыстрый, не каждый готов зайти на этот путь. Так что же такого дает психолог и постоянная с ним работа? Чем так отличаться будешь от тех, кто в терапию не готов или не хочет заходить? А ты станешь тем самым "сыном маминой подруги". И вот почему
Проверь себя на стресс
Ну как тут жить в крупном городе, когда не успеваешь утром проснуться, а стрессовые моменты уже наготове атаковать? Где же та грань, когда стресс происходит чисто ситуативный, а когда - это потихоньку подступающая хроника?
Круговорот тренингов и марафонов: кто на их крючке?
Выбери успех. Выбирай марафон успеха за неделю. Выбери ментора. Выбери тренинг личностного роста. Выбирай лучшего наставника. Выбери стать наставником наставников. Выбирай быструю таблетку стать успешным предпринимателем. Выбирай не работать на дядю. Выбери месячные курсы по любой профессии. Выбирай делать контент. Выбирай столик на Патриках. Выбирай рассрочку на вип-тариф курса известного блогера. Выбирай. Выбирай до тех пор, пока есть деньги на тренинги успешного успеха. Выбирай казаться, а не быть.
"Белая ворона". О ролях-ярлыках в семье
Ну что, давно не цеплялись за избитую фразу "все идет из детства"? А сегодня захотелось зацепиться и поговорить о семейных ролях. Ведь что происходит с человеком внутри семьи, то он и будет транслировать за порогом дома. Именно так, например, прилетают "черные овечки" и "белые вороны" в мир, уже готовые в это верить. Согласные, какие они не такие... Вопрос: а на кой вообще в семье ярлыки навешивают?
5 стадий выгорания: успеть заметить
Чувство выгорающей спички... Так ощущается состояние, когда сил не хватает, любимые дела почему-то перестали приносить удовлетворение. Фанател своим делом, развивался, карьерно рос, семья поддерживает - что еще нужно для счастья? Но почему-то с каждой неделей всё сложнее вставать по утрам на работу, все больше раздражают клиенты и коллеги, а после отпуска будто надо брать еще один. И все равно не помогло бы... Выгорание приходит медленно, как паук, терпеливо ожидающий гибель добычи в своей паутине. Потому важно распознать его вовремя, дать себе шанс отскочить от этой напасти.
Цель жизни, найдись! 7 ключей к ответу
Ах, как было бы проще жить, если каждый из нас знал свою жизненную цель с рождения... Сколько мы бы времени сэкономили и силы свои сразу направляли в нужное русло. И здорово слышать, когда кто-то с детских лет уже решил стать врачом-актером-спортсменом (как у вас так получилось?) и упорно пошел к своей цели. Что остается делать остальным? Кто и с институтом с трудом-то определился, и потом от одной карьеры к другой мотыляет, попутно ловя выгорание и кризисы. Мда, как жаль, что предопределение целей в массовом формате возможно разве что у Хаксли в "Дивном новом мире". На самом деле цель свою найти возможно, нужно только лишь...
"Не поможет психолог - ничто не поможет"
Чего ты только не пробовал зарешать то, что так давно беспокоит в душе. И "начать с понедельника новую жизнь", и тонну научпоп психологических книженций перечитать, и даже какие-то тренинги да задушевные разговоры со всезнающей подругой. Даже четко понимаешь, в чем твоя причина неурядиц, но что с этим делать - непонятно. Тогда-то появляется в голове "последний шанс" - это сгонять к психологу. Вот только... сей процесс тоже все откладывается. Потому что внутренний голос вторит: "А вдруг сейчас сходишь - и даже он тебе не поможет? И тогда тупик. Может лучше не будем проверять вовсе, не пойдем к спецу?"
Круговорот курсов и марафонов. 8 поводов подсесть на инфоиглу
Юра давно устал работать в офисе. Потолок карьеры не пробить, выгорание и утренние пробки... Пока Юру не занесло на курс личностного роста. Поток успешного успеха закрутил так, что он его заряжал, суетил и придавал уверенности. Он ушел с работы, вложил свои резервы в обучения и...никак не мог остановиться. Правда, успешный успех тоже по факту никак не приходил. Но Юра продолжал верить похлопываниям по плечу своих тренеров, ведь "вот-вот" - и у него в кармане будет Москва-сити, Дубай и премиальная тачка, как у Гусейна Гасанова. Правда, кто такой Гусейн, все равно никто не знает