Как выйти из абьюзивных отношений
В прошлой статье я рассказала, как распознать абьюзера
"Сначала он клялся в любви, а потом ударил". Как распознать абьюз
Так вот, если вы осознали, что ваш партнер абьюзер, то вы также должны понимать, что скорее всего абьюз не исчезнет. У человека есть большие психологические проблемы, которые сами по себе не пройдут, гипотетически изменения возможны, но они случаются крайне редко и очень долго, путём осознанного (подчеркиваю) выбора терапии.
Помочь ему — не в твоих силах.
Ты сломлена, он деструктивен, ваш союз двигается по кругу, где вы несчастливы, и лучший вариант — двигаться в разных направлениях.
Принимай решения из того, какой он человек сейчас, а не каким он, возможно, станет.
Не пытайся закончить отношения разговором, расстаться на хорошей ноте.
С абьюзером это невозможно, наоборот, это скорее спровоцирует новую вспышку гнева и будет опасным для тебя.
Когда вы ушли, находитесь в атмосфере постоянной поддержки и окружении людей.
Держите в голове, как аксиому — вы не виноваты в происходящем.
Будет этап, когда в памяти начнут всплывать хорошие совместные моменты, по которым будете скучать, в такие периоды вспоминайте, почему вы ушли, какие ужасные поступки он совершил по отношению к вам, сколько боли и несправедливости перенесли.
Постарайтесь не анализировать ситуацию, живите дальше. После расставания внутри огромная пустота, так как привычная жизнь изменилась и это тоже стресс, заполните пустоту хорошим и новым, открывайте для себя радости, узнавайте свои «хотелки».
Попробуйте новое хобби, освойте профессию.
Может быть ощущение, что в твоей жизни нет больше смысла, одна бесконечная боль, наберись сил и терпения, обратись за помощью к специалисту, если нет средств на психолога, позвони по телефону доверия, узнай фонды.
Постепенно все пройдёт, впереди тебя будет ждать лучшее будущее, а сейчас предстоит заново научится ходить, сформировать внутренний стержень.
Поделитесь историями в комментариях, расскажите, если нужна помощь.