Майте терпіння.
Це з тим, що, як свідчать дослідження, в організмі відбувається безліч адаптацій,
що покращують роботу кардіореспіраторної системи та створюють більш потужний "бензобак".
Одна з найбільш добре задокументованих адаптацій - сильніше серце, оскільки давно відомо, що тренування на витривалість дозволяють нашому серцю ставати більше і сильніше.
188 Згідно з Олімпійським підручником зі спортивної медицини, вперше це було описано у 1899 році, коли шведський лікар Саломон Хеншен зазначив, що у лижників серце більше, ніж у звичайних людей, і це явище, як вважається, є результатом адаптації до тривалих інтенсивних аеробних тренувань.
Наскільки низький пульс може бути? У п'ятиразового переможця "Тур де Франс" Мігеля Індурайна частота серцевих скорочень у стані спокою становила всього 28 ударів на хвилину, а це означає, що у нього був досить значний "бензобак".
До чого я це, головне терпіння, дисципліна та робота на тренування в низьких та середніх пульсових зонах.
Ця вся активність для вашої активної старості, а не перемоги на змаганнях з водокачки.
У дитинстві я був конкурентоспроможним спортсменом – побив шкільний рекорд зі стрибків у довжину і бігав як вітер на змаганнях з легкої атлетики. Два мої товариші з легкоатлетичної команди домоглися слави кожен по-своєму: Нік Дрейк став після смерті культовою фігурою у музиці. Марк Філліпс став наїзником, який завоював золоту олімпійську медаль, і одружився з принцесою Ганні. Всі ми троє тоді були керовані загальним прагненням досягти успіху фізично і перемогти.
Слово "атлет" походить від грецького дієслова "боротися за приз". Ми прагнули до зовнішнього золота - визнання та слави, а також пишалися своїми здобутками.
Однак після знайомства з йогою та різними духовними дисциплінами моє спортивне бачення змінилося з "бажання інших хлопців" на бажання культивувати свій атлетизм просто заради слави самовдосконалення.
Моє тіло саме по собі стало призом — твором мистецтва, який потрібно розвивати протягом усього життя. Моє тіло стало золотом, яке можна перетворити з за допомогою алхімії з більш простих елементів…
Мої улюблені дисципліни вправ з власною вагою, цигун та тай-чі винагородили мене відмінною поставою, елегантними рухами та збалансованою статурою. я був підтягнутим та досить мускулистим, але без надмірностей. Я не змагався, я культивував здорову силу і рухливість для них самих.
Тому ці всі гормональні препарати( оземпік та різні інші анаболічні стероїди) які нам дає спільнота в цьому світі, для досягнення якихось швидких результатів.
Кожен цей препарат був придуманий людьми для того, щоб в якісь кретичні моменти життя ви не померли, не думаючи про те що вони можуть зробити з іншими вашими органами.
Головне це життя людини в даний момент.
А люди це перенесли в життя і не думаючи пічкають себе гормональними препаратами, не думаючи про те, а що буде далі з моїм гормональним фоном.
Гарно виглядати можна з адекватною активністю, здоровим харчуванням і гарним відновленням.
Не будьте дурними, консультуйтеся з людьми які не продають цю всю дічь, а з людьми які вчаться та поглинають в ці нюанси.
А краще читайте та цікавтеся самі.
Ми всі будемо старими і всі помремо.
Тому не шукайте тут і зараз, майте терпіння за кожною чесною працею завжди буде результат.
Амінь