О предистории вопроса и первом способе, дартс как инструмент отбора целей, написано в этом посте. А тут обещанный второй способ отобрать из списка целей одну на работу в Стодневке.
Цель: сверить желаемое с реальном сделанным за месяц.
Как это было: Открываю дневник сделанного (вот теперь очень ясно в чем его сила), таблицу маленьких шагов и расписание. Просматриваю и фиксирую сделанное по каждой цели, чтобы обратить внимание на реальные шаги.
По ходу анализа решено:
1. Цель 1 и 5 исключить из Стодневки. Цель 1 - не проходит по срокам. Цель 5 совсем не цель, а ежедневная настройка и способ опереться на состояние для работы над целями.
2. Самая сложная - цель 4. По ней нужна помощь зала. И она же будет проверена практикой "Движение к цели", особенной на "Зеркале" и доработанной некоторыми моими открытиями (YouTube запись эфира про эту практику).
3. Самая притягательная и творческая - сайт «Глубины темного чая».
4. Для оставшихся четырех целей продолжим отбор через слепое тестирование и ОЧМ.
Ниже исследование целей и количество успешных шагов за сентябрь.
Цель 1. Учеба: пройти курс по общей психологии.
- Зафиксировано 9 часов, отданных учебе. По факту их скорей всего больше.
- Я на 8 лекции и читаю литературу 7й.
- Для этой цели есть регулярность: утром после завтрака я пью чай и читаю.
Цель 2 Сайт проекта «Глубина»
- Есть договоренности с веб-дизайнером о начале работ на Тильде. Оплатил тариф на год.
- Начал собирать в одном месте истории из опыта участников.
- Есть письмо после оплаты, которое будет уходить клиентам. В октябре запланировано 2 чая и еще по заявкам 2 в выходные дни.
Цель 3. Практика: Заполнение слотов.
- Мой ТГ канал "ТелоТерапия" для клиентов вырос с 64 до 96 участников.
- В сентябре почти через день и чаще выходили пост. Не только про окошки, но и с наблюдениями практики.
- Новые рубрики: музыкальная композиция как послевкусие от работы.
Цель 4. Квартира превратилась в дом.
- Никаких маленьких шагов не сделано. Документы из опеки так и лежат непокрытыми.
- Сама цель отталкивает от себя. Нужна помощь с поиском в ней магнита.
Цель 5: Забота о теле (сон, настройка, 15х15).
- Тело: сделано 19 успехов. Столько раз я уделял внимание телесной настройке через цигун и 15 минут движения за удовольствием (слово зарядка ненавижу с курсантских времен).
- Сон: лечь не позже 22 часов - 13 успехов. Убрать гаджет из рук в 21.00 - 16 успехов.
- Эта цель кажется встроенной как ежедневный ритуал. Можно ее освободить из конкурса.
Цель 6: Онлайн практика для работы с телесным симптомом.
- Провел очное мероприятие и убедился в силе практики.
- Для одной участницы, которая не смогла быть вместо возврата предложил час индивидуально работы.
- Ночью придумалось три тарифа: кофе, чай и по-серьезному.