Как эмоциональное выгорание влияет на нашу жизнь?
Удивительно, но эмоциональное выгорание влияет на нашу жизнь как негативно, так и позитивно. "Где же здесь позитив?" - спросишь ты. Об этом немного позже в этой статье, а сейчас рассмотрим негативные стороны эмоционального выгорания.
Представь, что ты долгое время работаешь на нелюбимой работе, начальник вечно недоволен, коллеги уже давно раздражают, если ты ведешь бизнес то все идет совершенно не задуманному тобой сценарию, а течет само по себе. Это происходит почти каждый день, а в выходные ты даже не можешь нормально отдохнуть, потому что думаешь, что скоро снова понедельник и всё начнётся по новой.
В результате, приходя домой после тяжелого дня, ты ежедневно чувствуешь себя разбитым. Возникает ощущение, что как будто бы и не спал, ужасно клонит в сон. На себя времени вечером не остаётся. Проснулся, поехал на работу, поработал, пришёл домой, поел и сразу спать. Ну что это за жизнь такая?
А в сон так клонит, потому что нервная система уже истощена, она не вывозит, даже если ты спишь по 8 часов. Дело тут даже не в режиме. Это то же самое, что пить кофе кружками, думая, что вот сейчас-то я наконец-то взбодрюсь. А на деле происходит обратный эффект. Большое количество кофе угнетает нервную систему.
Представь, сколько энергии ты тратишь на нелюбимое занятие, коря себя за это, думая постоянно о том, что возможно и можно что-то изменить, но ты пока не в силах и не можешь окончательно прийти к этому решению. И вот здесь мы плавно подбираемся к позитивным сторонам, но для начала подытожим негативные:
Человек, чувствуя всё вышеперечисленное, начинает задумываться о том, что в его жизни пошло не так и как это можно изменить? И когда он достигает какого-то пика, внутреннего взрыва, терпение иссякает, тогда и начинают приходить в голову полезные мысли:
"Зачем я здесь сижу, если мне это не нравится?"
"На что я трачу свою жизнь? Она ведь у меня одна!"
"Что, если мне рискнуть и попробовать что-то новое?"
Когда ты начинаешь думать над какими-то подобными идеями, маленький огонёк загорается внутри тебя. Откуда ни возьмись, появляется небольшой поток энергии, который заставляет тебя что-то сделать, что-то изменить, прожить этот кризис и принять правильное решение. Главное — прийти к этому плавно, не спеша и всё взвесив. В этом и есть позитивная сторона эмоционального выгорания.
Нередко найти решение в этом вопросе помогает психолог. А если психолог сам через всё это прошёл на предыдущем месте работы в своё время, то его помощь будет вдвойне эффективной. Мой личный опыт, как рабочий, так и предпринимательский был именно такой, и я смогу помочь в решении подобной ситуации. Я только после 50-ти лет понял, как я был не прав, что трачу свою жизнь на что-то совсем не важное и лишь тогда я понял, что что-то нужно менять. Деньги и трата времени на работу счастья не принесут и в моменте ты рано или поздно тоже поймешь, что был не прав в отношении своего времени.
Не нужно его тратить на вещи, которые тебе не нравятся, работу или бизнес которые тебе не приносят удовольствие и на людей, которые не подходят тебе по мышлению.
Не нужно тратить время на то, что не является частью плана по исполнению твоей мечты.
Не нужно тратить свой самый ценный ресурс на злость, обиды и ссоры - эта манипуляция ничего не изменит. Никто не знает когда эти люди уйдут из твоей жизни, но я точно знаю что проще провести с ними еще одну минутку дополнительно, нежели потом жалеть что столько времени потратил на ерунду, которая не имеет никакого значения в твоей жизни. По итогу, ты будешь вспоминать только все самое хорошее.
Мы ежегодно тратим десятки дней на вещи, которые по итогу ничего не будут значить для нас. Мы запомним только то, что приносит в нашу жизнь эйфорию и счастье. Но мы будем жалеть, что потратили это время лишь за усложнением того, к чему прикасались, вместо того чтобы жизнь эту жизнь.
Каждая секунда твоей жизни имеет значение!
На этой ноте мы заканчиваем с тобой этот короткий, но очень полезный интенсив. Мы с тобой познакомились очень близко и не нужно быть многословным в том плане, сколько пользы, бесплатной пользы ты получил от этого интенсива. Здесь есть абсолютно все, что ты мог переосмыслить то, чем ты занимаешься сейчас и понял для себя, что нужно делать для того, чтобы начать менять свое мышление, отношение к жизни и к тому времени, которое осталось у тебя в этом мире.
Сейчас я обязан тебя пригласить в новый путь, где мы вместе перезагрузим твою жизнь и будем вместе идти к тому, чтобы ты никогда больше не возвращался к тому что у тебя есть сейчас и шел только вперед, пробивая лбом все финансовые потолки и умел решать сложные жизненные ситуации в легкости, не переживая о том, с чем ты останешься и к чему придешь по итогу твоей замечательной жизни. Ну а я и моя команда тебе в этом помогут!
Ознакомиться с программой по перезагрузке твоей жизни, ты можешь здесь 👇
http://project7863802.tilda.ws?utm_source=teletype&utm_content=gift#tarif
Еще статьи в других разделах:
Какую специальность выбрать для работы на фрилансе?
Что такое тайм-менеджмент и как его использовать?
Работать меньше, но качественнее: история удачного перехода из найма во фриланс