Про внутреннюю опору.
Представьте цветок в земле. Бутон его нежно-розовый. Цветок посадили и он вырос. Но дальше за ним перестали ухаживать. Ни воды, не удобрений. Он и увял.
А теперь представьте, если этот цветок поливать столько, сколько надо. Давать только те удобрения, которые ему нужны. Он будет цвести. А если ещё и украсить его место обитания, да помнить, сколько бурь выдержал его могучий стебель...
То же самое и с опорой внутри нас.
Откуда взяться внутренней уверенности, если она безосновательна?
В детстве это могли делать наши родители. Быть опорой, помогать взращивать её внутри нас. Объяснять, где уверенность в себе адекватна и на что она может опираться, а где может стать уже нарциссической.
Но сейчас мы взрослые. И если этой опоры никогда не было, либо мы успешно перекладывали ответственность за неё на других, то пора вспомнить — только мы можем взрастить её, хоть и при помощи внешних ресурсов, других людей.
Уверенность здесь лишь как пример. Подставьте то, что входит в ваше понимание внутренней опоры. Кстати, а какое оно у вас? Что для вас значит внутренняя опора?
Удобрение, вода для цветка — это внешние ресурсы, которыми вы подпитываете свои внутренние опоры.
Украшение места обитания — это ваши ценности.
Сохранение памяти о том, сколько бурь выдержал цветок — это воспоминания о вашем опыте.
Каким бы цветком вы не выросли однажды — это состояние нужно постоянно подпитывать всем, что я перечислила:
-следованием за своими ценностями;
Давайте на своём примере расскажу? Например, в марте 2021 года я в первый раз вела групповую терапию.
В моё понимание внутренней опоры входит вера в себя. И 99% времени я вообще не задумывалась о том, что у меня что-то не получится. Да, бывал страх, что я не справлюсь, сделаю что-то не то. Но бояться — это нормально.
Когда я испытывала этот страх, то начинала думать о том, чего же я боюсь: а боюсь я не оправдать ожидания людей. Страшно, что им не понравится. Это про мои ценности.