Почему мы забываем свои сны?

Ты когда-нибудь просыпался и пытался вспомнить, что тебе снилось, но всё, что остаётся — это туман в голове? Это нормально! Почему наши сны так легко ускользают?

Когда мы спим, у нас есть особая фаза — REM (фаза быстрого сна). Именно в это время происходят самые яркие и странные сны. Но если ты просыпаешься в другой момент, это как будто кто-то выключил свет, и ты не успеваешь их запомнить.

После пробуждения мы сразу погружаемся в повседневные заботы: "Что на завтрак?" или "Не забыл ли я что-то важное?" Эти мысли вытесняют воспоминания о снах. Сны, которые вызывают сильные эмоции — страх или радость — запоминаются лучше, а обычные, спокойные сны легко забываются.

Чтобы лучше запоминать свои сны, попробуй записывать их сразу после пробуждения. Это действительно помогает! А перед сном скажи себе: "Я хочу увидеть интересный сон!" Это может настроить твой мозг на нужный лад.

Так что даже если кажется, что сны не снились, на самом деле они снились, просто их трудно вспомнить!

Автор: Volga_Androsik