«Что мне снится?» или как Юнг может помочь вашей самооценке 🌙🎭
Когда речь заходит о работе с самооценкой, обычно предлагают аффирмации, ведение дневников успеха и прочие способы убедить себя, что ты великолепен. Но психика – она не дура. Если внутри сидит ощущение «Я недостаточно хорош», то никакие «Я люблю и принимаю себя» не пробьют эту броню.
Что действительно может помочь – так это собственные сны. Потому что, пока вы бодрствуете и пытаетесь вести себя адекватно, ваше бессознательное уже давно поставило диагноз и выпустило спектакль в виде сна вам на ночь.
Как сны связаны с самооценкой? 🛏️
Юнг считал, что сны – это не просто хаотичный бред из обрывков воспоминаний, а способ психики показать вам, что с вами не так (Jung, 1935).
📌 Если человек чувствует себя ничтожным, это обязательно проявится в его снах.
📌 Если он живёт в сценарии «надо заслужить», то будет бесконечно бегать, пытаться сдать экзамен, опоздать на поезд.
📌 Если он загнал свою ценность в карьеру, то его могут преследовать начальники, давящие сверху.
То есть, самооценка буквально превращается в образы.
И когда человек приходит и говорит: «Мне снова снилось, что я заваливаю экзамен», его психика как бы сообщает:
😏 «Поздравляю, дружочек. Ты всё ещё живёшь в парадигме „если не справишься, то ты никто“».
Сны – это не загадки, которые надо расшифровать. Это скорее письма от бессознательного, в которых оно сообщает:
📝 «Ты вот это замечаешь? Ты видишь, в какой парадигме ты живёшь?»
И если снова снится, что вас оценивают, экзаменуют, вы не справляетесь, то можно задать себе вопрос:
📌 «А кто в реальности меня оценивает?»
📌 «Где я сам себя загнал в эту систему „докажи, что ты чего-то стоишь“?»
📌 «Если бы этот сон был фильмом о моей жизни, какой бы это был жанр?»
И вот тут начинается самое интересное.
1️⃣ Понять, что сон – это зеркало
Вместо того чтобы пугаться образов, можно посмотреть, что они говорят о вас.
Если снится, что вы не можете выбраться из лабиринта, то где в реальности вы себя так чувствуете?
Если снится, что вы на сцене и забыли текст, то кто вас сейчас судит, кроме вас самих?
Сон – это не пророчество, а очень честное зеркало вашего состояния.
2️⃣ Попробовать сознательно изменить сценарий
Если изо дня в день снится одно и то же, можно поработать с этим в осознанности.
📌 Что будет, если в этом сне я решу не бояться?
📌 А если попробую действовать иначе?
📌 А если признаю, что никому не нужно моё доказательство ценности?
Чем больше человек осознаёт, что его самооценка держится на старых страхах, а не на реальном положении вещей, тем быстрее эти сны перестают повторяться.
Самооценка – это не просто про «я себя оцениваю на 6 из 10». Это про то, какой сценарий внутри вас управляет вашей ценностью.
И сны – это самый честный способ этот сценарий увидеть.
Так что если вам снова приснилось, что вы не успели на поезд, забыли текст или сидите на экзамене без подготовки, то возможно, стоит спросить себя:
«А кому я в реальной жизни доказываю, что имею право существовать?» 🤔
Потому что, если вы не разберётесь с этим наяву, психика будет повторять спектакль-сон каждую ночь. 🎭✨
Автор: Volga_Androsik
