Зажигательная тема
Понятие “синдром выгорания” ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Это состояние описывают, как нарастающее эмоциональное истощение, которое возникает в ответ на длительный стресс и перенапряжение на рабочем месте.
Заботимся о себе прямо в офисе
Современный человек очень много сидит. По себе знаю, порой рабочее расписание дня такое, что календарь "ломится" от встреч и приходится буквально выкраивать минутку, чтобы элементарно пойти налить водички :) Вне офиса - дома, в машине и общественном транспорте, в кино и ресторане - вокруг созданы все условия, чтобы комфортно расположиться в кресле или на мягком диване. Обратная сторона удобства - гиподинамия, то есть недостаток движения. Которая влияет не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние: без регулярной активности снижается концентрация и растет уровень стресса.
Как найти свой икигай
Сегодня мы поговорим с вами об японском искусстве жизни - икигай. Значение этого термина уходит корнями в философские практики. Считается, что икигай - это цель жизни или индивидуальный для каждого человека путь к истинному счастью. В западном мире икигай - это поиск карьерного пути, который станет лучшим для конкретного человека.
С чего начинается симбиоз ментора и менти
Как же классно, что у вас сейчас есть исключительная возможность повзаимодействовать с менторами! Давайте разберемся - в чем заключается польза менторства и как сделать ваше сотрудничество наиболее взаимовыгодным.