📌 Как перестать пропускать через себя чужие проблемы уже сегодня — даже если вы привыкли принимать всё близко к сердцу
Случалось ли вам после разговора с кем-то из близких чувствовать себя как выжатый лимон?
🌿 Мой личный протокол возвращения сил и ясности
Я использую его всегда, когда чувствую себя "разобранной", уставшей, не могу собраться с мыслями, всё валится из рук, прокрастинация накрывает. Эти шаги помогают буквально собрать себя обратно — спокойно, без насилия. В протоколе 7 уровней. На каждом уровне выполняем одно действие — и сразу ощущаем прилив сил.
Почему сильные и умные женщины годами не могут похудеть?
"Всё могу сама. Строю карьеру, бизнес, достигаю целей. Ответственна, дисциплинирована, умна и осознанна. Всё знаю о питании, калориях, похудении, уже сама могу лекции читать. Но почему же не могу просто взять себя в руки и похудеть?!» Почему человек, который умеет держать под контролем столько всего, не может разобраться с весом? Почему конструкция «я всё могу сама» вдруг ломается, когда речь идёт о теле? Почему перестают работать самоконтроль и сила воли? Почему не помогают ни марафоны, ни курсы, ни даже хорошие специалисты?