Все про осознанные сны + как войти в войд через них
• Введение
• Как увеличить шансы попадания в ос?
• Как создавать порталы для осознанных сноведений для попадания в войд
«Введение»
Осознанные сновидения - чрезвычайно увлекательное явление, которое происходит, когда человек осознает, что он спит, находясь в состоянии сна. В осознанных сновидениях человек может контролировать сон и происходящую в нем историю. Осознанный сон позволяет вам войти в состояние пустоты или мгновенно перейти♡. В этом посте вы узнаете, как вызвать осознанный сон уже сегодня ночью! Этот пост полон методов и техник, используемых для вызова осознанных сновидений и входа в состояние пустоты.
«Что такое осознанные сны?»
Осознанный сон - это сон, в котором человек осознает, что он спит, находясь в состоянии сна. В осознанном сне сновидец имеет возможность контролировать сон и его содержание, полностью осознавая это. Осознанные сновидения могут варьироваться по интенсивности, в то время как у других просто есть частичное осознание в состоянии сна. Осознанные сновидения происходят в основном, когда вы находитесь в стадии быстрых глазных движений (БГД) сна. Сон в стадии БГД связан с высокой осознанностью и частым воспоминанием о сновидениях. Осознанные сновидения могут быть абсолютно удивительным и уникальным опытом.
«Как увеличить шансы попадание в осознанные сноведения?»
Ведите дневник сновидений - полезно вести дневник сновидений, чтобы записывать свои сны после пробуждения. Этим вы улучшите свою способность запоминать сны, что облегчит их распознавание и осознанность.
Проверяйте реальность - выполняйте проверку реальности в течение дня, чтобы улучшить осознанность между вашей бодрствующей жизнью и снами. Эта практика может перенестись и в ваши сновидения и повысить вероятность осознанного сновидения.
Как делать проверку реальности в осознанных сновидениях?
Зажмите нос и попытайтесь дышать: Закройте ноздри пальцами и попытайтесь дышать через нос. В осознанном сновидении у вас удастся дышать, несмотря на закрытые ноздри.
Считайте пальцы: Посмотрите на свои пальцы, как только осознали себя во сне. Если количество пальцев кажется неверным значит, вы в осознанном сновидении.
Чтение текста: Посмотрите на отрывок текста, а затем отведите взгляд. Во сне текст, скорее всего, будет меняться и станет непонятным для чтения.
Мнемоническая индукция осознанных сновидений (MILD) - перед засыпанием повторяйте фразу или утверждение, например, "сегодня ночью я попаду в осознанный сон ", и визуализируйте себя, входящего в осознанное сновидение, подтверждая это.
«Техники осознанных сноведений?»
Fild - https://t.me/mar4oifest/364 ; https://t.me/mar4oifest/365
Техника "Просыпание и возвращение в постель" (WBTB): Установите будильник на несколько часов раньше обычного подъема, поскольку в большинстве случаев вы будете находиться в рем-сне. Когда сработает будильник, оставайтесь бодрыми в течение короткого времени, можете делать все, что угодно в течение 10-30 минут. Затем вернитесь в постель с намерением попасть в ос. Сосредоточьтесь на своем намерении осознать себя во сне.
Метод SSILD (инициация осознанных сновидений посредством ощущений): Ложитесь спать и установите будильник, чтобы проснуться в рем-сне через 90 минут - 6 часов. Когда вы просыпаетесь, оставайтесь неподвижными - это поможет телу отдохнуть, как будто оно снова засыпает. Закройте глаза и начните сосредотачиваться на темноте за глазами. Попробуйте наблюдать за образами за глазами, не напрягайтесь, а просто внимательно наблюдайте. Затем сместите свое внимание, сосредоточившись на том, что вы слышите, в течение 30-60 секунд, обращайте внимание на любые сенсорные движения вокруг вас. Наконец, переключите внимание на ощущение осязания, попытайтесь почувствовать, что на вашем теле, например, вес одеяла, в течение 20-40 секунд. Повторите это 2-4 раза. Как только вы это сделаете, расслабьтесь, сделайте проверку реальности или вернитесь спать, и вы окажетесь в осознанном сне.
«Порталы для попадания в войд»
Визуализация: Как только вы осознаете, что находитесь в осознанном сне, начните визуализировать портал, который вы хотите создать. Вообразите/увидьте его внешний вид и куда он вас приведет. Попробуйте увидеть, как он формируется перед вами, и используйте его, чтобы войти в состояние пустоты, сказав себе, что этот портал мгновенно перенесет меня в состояние пустоты.
Намерение создать портал в осознанном сне: Сформулируйте намерение в своем разуме, повторяя вашему подсознанию, что вы проснетесь в осознанном сне и найдете портал, который приведет вас в нужное вам место. Повторяйте такое утверждение, как "Сегодня ночью я проснусь в осознанном сне и найду портал, чтобы попасть в (вставьте желаемое место)".
Техника контроля сновидения: Как только вы осознаете, что снитесь, вы можете использовать технику контроля сновидения, чтобы создать портал. Когда вы осознаете, что находитесь во сне, попробуйте просто попасть в войд желанием и т.д
Канал - https://t.me/mar4oifest
Оригинальный пост - https://www.tumblr.com/voidprincessblog/727452919393288192/the-complete-guide-to-lucid-dreaming-to-enter-the