Правила общения

ПРАВИЛО 1.

Нельзя ныть и жаловаться.

Вслух другим. И молча внутри себя.
Жалобы и нытьё - это слив энергии в проблему и увеличение её масштаба.
ЭТУ ЖЕ энергию можно направить в созидание, поставив вопрос: Что мне сделать сейчас, чтобы стало лучше? Как я могу справиться с этим?
Затраты времени и энергии одинаковые - стратегия поведения разная - результат тоже разный: либо решение проблемы, либо её усиление.
Позамечайте в течение 1 дня - сколько раз вы слышали нытье? Сколько раз Вы ныли и негативили сами?
Сколько раз Вы ныли и жаловались молча, внутри себя, смотря на ситуацию из призмы жертвы?

ПРАВИЛО 2.

Нельзя слушать нытьё.

Вовлекаться в сострадание, поддакивать, поддерживать стратегию поведения, ведущую к сливу говорящего и Вашего.
Вместо этого задавайте вопросы: Ты подумал, как ты можешь решить этот вопрос? Какая помощь тебе нужна от меня? Я могу тебе помочь делом? Если тебе просто нужна поддержка, то я могу обнять тебя, побыть рядом или поддержать словами: Я с тобой! Ты справишься! Ты молодец!
Либо человек начнёт выкарабкиваться из раковины жертвы и начнет думать о решении, либо отстанет от Вас, раз Вы не стали пополнять энергией его "страдания".

ПРАВИЛО 3.

Нельзя давать советы.

Вообще.
Если человек в режиме нытья и жалоб, то он не услышит совет, он просто хочет подпитаться Вашей энергией, чтобы остаться в своей модели поведения.
Если же он сам просит совета, можно ответить так: Если бы я был в такой ситуации, как у тебя, то я бы поступила вот так. Но это я. А ты подумай, как лучше для тебя.
Если Вы дали совет, то есть 2 варианта:
Либо человек вообще его не услышит или он у него не сработает.
Либо совет ему поможет. И тогда он вновь и вновь будет возвращаться к Вам за порцией Вашей мудрости (энергии), так и не научившись самостоятельно находить решения, не пройдёт свой урок, а так и будет искать помощи со стороны.
Советы подходят ТОЛЬКО дающему их человеку. Люди с разным темпераментом, типом личности, с разной картиной мира, опытом и контекстом. Совет из другой жизни ему просто не подойдет. Реализуй он его слово в слово - он сработает по-другому.
Лучше обращайте внимание на свои советы другим - на самом деле Вы даёте их самому себе. Прислушайтесь!

ПРАВИЛО 4.

Нельзя критиковать.

Других и себя. Критика - бесполезна по определению.
Она ведёт только к угасанию энергетики обоих. Человек, которого критикуют только ещё больше теряет веру в себя, или встает в защитную позицию протеста.
Самокритика тоже только ослабляет. Направьте этот ментальный импульс в плюс. И вместо "ругания" себя, найдите, за что похвалить, чтобы поднять свою энергетику и начать искать выход из ситуации. А не закапывать себя в яму вины и проблемы.
Конструктивная критика бывает, она называется обратная связь, и даётся только по запросу, из позиции наблюдателя, без личной оценки.

ПРАВИЛО 5.

Нельзя вести пустые разговоры.

Разговоры ни о чем. Лишь бы убить время и не замечать бессмысленность бытия.
Зачем пересказывать свои истории, чем Вы занимались вчера, что Вы слышали по телевизору или видели в инстаграме. Если в этом нет никакого смысла и движения вперед, то за-чем э-то го-во-рить? Убили время, потратили силы, захламили голову бессмысленной информацией, остались там же в том же.
При встречах с друзьями лучше говорить о том, как вы все собираетесь стать лучше. У кого какие хорошие новости, радости, планы, проекты, амбиции, задачи. Повышать градус энергетики и мотивации в этом общении, чтобы каждый вышел с этой встречи с состоянием: созидать и развиваться. А не выжатый как лимон с кашей в голове.

ПРАВИЛО 6.

Нельзя общаться "без контакта".
Разновидность пустого разговора. Когда сотрясается воздух, чтобы сотрясать воздух. А мысли Ваши в своих проблемах, мечтах и делах.
И ваш собеседник также. И к чему этот информационный шум?
Будьте здесь и сейчас. Направляйте своё внимание на собеседника целиком и полностью. Будьте с ним. Слушайте и понимайте, что он говорит и зачем (что он на самом деле хочет этим сказать?).
Вы станете самым ценным и желанным другом для любого, если подарите ему самый ценный подарок - своё тотальное внимание.
И, конечно, не надо впитывать всё и всех без разбора и позволять собеседнику ныть, критиковать и пустословить. Общайтесь с теми, кто важен Вам, и переводите общение в формат ценного занятия. Оставаясь в осознанности, фильтруя информацию и держа фокус на своей цели общения.

Несколько вопросов для созидательного общения:

Что у тебя хорошего? (Элементарно вместо дежурного "Как дела?")
Я вдохновлена новой идеей, хочешь поделюсь? Может, тебе тоже будет интересно.
Я планирую заняться йогой со следующей недели? А у тебя какие планы?
Какие у тебя планы и цели на следующий год?
Почему это важно для тебя?
Как ты планируешь решить эту проблему?
Я могу тебе помочь в этом?
Давай лучше подумаем, как справиться с этим.

Сначала может показаться, что слишком много правил и заморочек.

Но нет. Попробуйте внедрять по одному «правилу» и замечать, как меняется Ваша жизнь от такой маленькой хорошей привычки.
Да, не все люди в окружении смогут поддерживать такую созидательную волну общения. Тогда Ваше окружение начнёт постепенно меняться экологичным образом. Лишние начнут отдаляться, а позитивные открытые люди начнут притягиваться.