Не в мандаринках дело, или Зачем мы отмечаем праздники?

А вы тоже до сих пор помните, с каким ощущением чуда и волшебства в детстве был связан новый год: как мы ждали ту самую заветную ночь и с каким рвением просыпались и отправлялись к елке на следующее утро? Как мы легко заряжались новогодним настроением, мечтали о подарках, верили в чудо, рассматривали игрушки и украшения, наряжали елку, испытывали невероятное чувство восторга от всего происходящего... Эмоции были аналогичными и по отношению к любому другому событию: Дню рождения (своему собственному или празднику семьи или друзей), 8 марта, а чуть позже уже и Дню Святого Валентина :).

Со временем это чувство пропадает, а те, кто склонен искать во всем в жизни смысл, в итоге понимают, что праздник — не что иное, как обычный день в году, к которому кто-то когда-то приурочил событие и дал определенное название. И даже кило мандаринок не создает того приятного ощущения чуда, как в детстве...

Но если человечество отмечает определенные праздники с первобытных времен, значит, это имеет смысл? Да и современные исследования говорят, что поддержание традиций имеет определенные преимущества для психики.

ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ НУЖНО ОТМЕЧАТЬ ПРАЗДНИКИ?

Отдых и снятие трудового напряжения. Мы часто работаем с перегрузками, нам надо отдыхать, пусть не от физического, а от умственного или нервного напряжения. Праздник — это отличный способ отдохнуть, расслабиться и посвятить время себе.
Возможность остановиться, выдохнуть и посмотреть вокруг более ясным взглядом. Праздник — это не просто отдых от трудовых будней, это пауза, которая нужна абсолютно всем, чтобы остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны, это перезагрузка собственной внутренней системы ценностей. Праздник позволяет отвлечься от ежедневных хлопот и проблем и посмотреть вглубь своего внутреннего мира, разобраться с волнующим и отпустить это.
Возможность проанализировать свои дела и поставить себе новые цели. Если продолжать идею «взять паузу», то можно не просто перезагрузиться, а и пересмотреть собственные цели и планы. Во время религиозных праздников древние люди обращались с просьбами к божеству, пытаясь задобрить его с помощью жертвоприношений. Да и сейчас даже самые заядлые скептики пишут на бумажке желания и сжигают их под бой курантов) Если отбросить мистику, в этом есть психологический смысл. Когда человек хорошо представляет, что ему нужно и чего он хочет добиться, он подсознательно двигается к этому результату.
Шанс начать заново. Ну и если в результате анализа вы понимаете, что находитесь не там, где хотели бы. И что-то идет не так, то новую жизнь всегда комфортнее начинать с понедельника или с нового года) Праздник - это чистый лист, точка отсчета — данное самим же себе право начать что-то или абсолютно все сначала.
Снижение тревожности. Повседневная жизнь сопровождается стрессом, редко когда можно быть уверенным в том, что готовит грядущий день. Определенные дни в году, когда все делают определенные вещи, и каждый знает свою роль практически назубок, помогают справиться с тревожностью, ощутить, что мир хотя бы на некоторое время стал предсказуемым. Такое чувство создают структурированные ритуалы и повторяющиеся действия. Все это снижает уровень стресса и беспокойства.
Чувство объединения с близкими. Семейные праздники объединяют поколения, напоминают нам о том, что нужно больше времени проводить с родными. А ведь всем нам так важно чувствовать себя не одинокими. Совместное празднование – способ почувствовать себя частью большого целого. Это возможность выразить свою любовь к близким и узнать их лучше, обсудить и решить проблемы, сблизиться и сплотиться. Еще в древние времена предки нынешних людей собирались у огня, ели и общались – и эта традиция сильна до сих пор. Ритуалы и традиции часто являются «клеем», который держит семьи вместе, особенно в случаях, когда родственники живут далеко друг от друга.
Налаживание и укрепление связей. Праздник хорош не только для укрепления близких связей, а и для получения новых- по ходу праздника мы много узнаем о себе и тех, кто нас окружает в обычной обстановке, но на кого у нас вечно нет времени из-за занятости. Во время празднований происходит более непосредственное и тесное общение людей, во время которого можно приобрести новые отношения, укрепить и улучшить уже имеющиеся, простить и вернуть утраченные по причине обид и недоразумений.
Подарки! Обмен подарками – не такое уж и бесполезное. Получить в подарок заветную вещь намного приятнее, чем купить ее самому – ведь с ней в комплекте идет внимание и любовь близких. Когда человек получает подарок, он чувствует себя нужным и значимым для другого. При получении подарка повышается настроение, появляется интерес. При этом приятно не только получать подарки, но и готовить их самому и дарить другим. При подготовке подарков мы вкладываем часть себя, а при дарении мы ожидаем определённую реакцию от человека. Если ожидания подтверждаются, то человек может испытывать большее удовлетворение от дарения, чем от получения подарков.
Новизна, переживание ярких эмоций. Праздники не похожи на нашу обычную жизнь, они позволяют вырваться из рутины, делать что-то новое, необычное. Сущность праздника заключается даже не формате его проведения, а в том неповторимом эмоциональном состоянии, в какое он погружает своих участников. Праздник - это прекрасная возможность снова почувствовать себя ребенком, радуясь мелочам и тем самым чувствуя себя живым, ощущая бурлящую жизнь каждой клеточкой; это повод наполнить свой мир яркими красками, событиями и воспоминаниями; это шанс весело провести время, испытав широкий спектр положительных эмоций.
Возможность самовыражения. Переживая приятные эмоции, мы вовлекаемся в них сами!Возвращаясь с развлекательного события, мы, иногда, почти не чувствуем физической усталости, а, напротив, переживаем небывалый внутренний подъем, особую душевную наполненность. Источник такого состояния в том, что самовыражение человека в празднике – это, безусловно, отдача сил, но, вместе с тем, праздник наполняет его энергией для дальнейшей жизни. Так работает механизм настоящего творчества.
Особенная атмосфера, предвкушение «чуда». Смысл даже не в чуде, которого так все ждут и обещают и в итоге могут разочароваться, не в его конкретном воплощении, а в безграничном всеохватывающем и всепоглощающем чувстве веры в то, что все возможно и реально. Все элементы праздника — ритуалы, традиции — как раз и способствуют возникновению вот этого хрупкого ощущения, они призваны помогать появлению чуда.

Ну что, убедились в том, что праздники — это нужное и важно занятие?) Тогда несколько правил, которые помогут действительно получать удовольствие от праздника, а не устать еще больше, чем на работе)

Начните подготовку, даже если нет желания. Нередко возникает ситуация, когда человек в последнюю минуту понимает, что праздник есть праздник и не нужно от него отказываться, но из-за того, что заранее не подготовился, расстраивается еще больше, потому что времени все исправить нет. Поэтому потихоньку подготавливайте квартиру, продумайте, что можно надеть, какую прическу сделать, что купить, что приготовить.

Смысл подготовки к празднику глубже, чем нам кажется. Когда мы думаем о предстоящем событии, наш мозг испытывает ровно те же эмоции, как будто мы уже на этом празднике! Для него нет разницы, готовимся мы или отмечаем) Именно поэтому нам так нравится отсчитывать дни до важных приятных событий! От подготовки и атмосферы мы получаем не меньшее удовольствие, чем от самих праздников, а по времени подготовка занимает намного больше времени!
Многие ненавидят проводить генеральную уборку дома перед праздниками. Но отнеситесь к уборке как к избавлению от лишнего и ненужного, обновлению и готовности к чуду)
Приготовьте подарки. И не только другим, но и себе. Чтобы случайно ни о ком не забыть, лучше составить список. И конечно, намного приятнее и комфортнее готовить подарки заранее, а не носиться в последний момент, выбрасывая деньги на банальные ненужные бездушные вещи.
Если совсем не получается «поймать волну» праздника, подумайте над тем, что многие люди не могут позволить себе устроить праздник в силу различных обстоятельств, а у вас просто нет на него настроения. Ответьте себе на вопрос о том, как бы вы провели этот день, если бы после него отменили все праздники? Были бы вы также унылы или смогли бы справиться с негативом? Часто кажется, что именно в этот момент не до веселья, но когда проходит время, то человек начинает корить себя за то, что позволил себе сосредоточиться на пустяках и лишить себя праздника.

По возможности, максимально разгрузите себя в день праздника, перенесите все ответственные встречи и не планируйте на этот день принятия важных решений. Лучше подготовить все заранее. (А не крошить колбасу в оливье за 10 минут до нового года)))

Ну и самое главное — сделайте в праздник то, что вы любите и что правда хотите сделать. Отметьте его сами, посвятив время себе. Позовите друзей. Соберите семью. Придумайте свои собственные традиции и ритуалы. И тогда каждый праздник действительно будет привносить в вашу жизнь что-то хорошее)