Сохранная женщина. Как в 45+ оставаться привлекательной и функциональной женщиной, а не превращаться в старушку?

Статья для женщин, которые отмечают, что:

- Быстрее устаю, силы могут неожиданно закончиться в середине дня и приходится отменять свои планы.

- Голова хуже соображает, уже не запоминаю так легко большие массивы информации.

- Вес прилипает, если раньше можно было посидеть день на кефире и пары килограммов нет, сейчас только посмотришь на конфетку и 2 кг плюсом.

- Кожа теряет тонус, овал лица поплыл, на пластику пока не готова.

- Стало меньше сил и желаний, потеряла интерес к сексу.

- Глаза не горят, «то лапы ломит, то хвост отваливается».

У меня хорошая наследственность – в роду много долгожителей. Но современная пища и недостаток осознанности привели к тому, что к 45 годам я «посыпалась». Исчезли силы и энергия. То там, то здесь начало стрелять и болеть, появились лишние килограммы.

У меня мало фотографий того периода. Я категорически не нравилась себе на фото – отекшая, оплывшая, утомленная, неживая. Мое самочувствие было отвратительным, с утра я вставала уже уставшей, сил не было даже на повседневные дела. 10 кг лишнего веса отяжеляли мое тело, диеты не помогали.

Я пыталась выяснить причины происходящего, пользуясь услугами топового московского лечебного центра, ходила туда, как на работу, но врачи не смогли мне помочь – анализы в норме, симптомы, свойственные жителям крупных мегаполисов. «Не забивайте голову, отдохните, возьмите отпуск». Я поняла, что должна выручать себя сама.

В поисках решения проблемы узнала о существовании другой, интегративной, холистической медицины, которая рассматривает человека целостно, как единую систему. А вслед за этим познакомилась с помогающим направлением – нутрициологией. Узнала, как с помощью изменения пищевых привычек и образа жизни можно восстановить себя и избавиться даже от тяжелых диагнозов. Внедряя новые знания, я постепенно вытачивала свой новый образ жизни.

Мои старания увенчались успехом – я стала отлично себя чувствовать и лучше выглядеть – ушли лишние килограммы, перестали болеть суставы и поясница, я забыла, что такое головная боль, аллергический ринит, дискомфорт в кишечнике. Но главное, ко мне вернулись силы и энергия, я с радостью вставала по утрам и была энергична до самого вечера.

Шаг 1. Разбор здоровья. Проанализировать состояние здоровья, чтобы получить полное представление о том, что с вами происходит. С помощью дневника питания, опросников и при необходимости анализов и исследований.

Шаг 2. Питание. Определить, что, когда, сколько и как именно вам есть и пить. Подобрать идеально подходящее именно вам меню из простых в приготовлении вкусных блюд из любимых продуктов, чтобы получать максимум энергии из пищи, без строгих ограничений и голодовок. Чтобы еда стала вашим лекарством.

Шаг 3. Красота кожи и четкий овал лица без уколов. Провести диагностику вашего типа старения и подобрать конкретный набор методик для замедления возраста методами естественного омоложения (в том числе индивидуально подобранные упражнения по фейсфитнесу и тейпам).

Шаг 4. Легкость и энергия. Свобода от отеков, токсинов, тяжести в животе. Поддержать систему пищеварения.

Шаг 5. Подтянутое тело и стабильный вес. Получить систему поддержки оптимальной массы тела.

Шаг 6. Добавки к пище для красоты и молодости. Точечно подобрать подходящие именно вам добавки для усиления результата.

Шаг 7. Все что нужно знать про климакс в 45+, чтобы не превратиться в тетеньку, а потом и в старушку. Узнать, как поддерживать гормональное здоровья, предотвратить остеопороз. При необходимости узнать о немедикаментозных способах коррекции приливов.

Часто бывают трудности с внедрением привычек. И здесь помогает постепенность действий.

Моя клиент И. смогла за 3 месяца без стресса и напряжения внедрить новые полезные привычки, которые привели к улучшению самочувствия и внешнего вида.

Кейс можно увидеть здесь