Мастерская женского здоровья 45+
Хотите оставаться привлекательной и функциональной женщиной, а не наблюдать с грустью появление и усиление признаков возраста? Задумываетесь, как прожить вторую, лучшую половину жизни в красивом здоровом теле, чтобы воплотить цели, планы, мечты, на которые не хватало времени в 30 и 40 лет?
Сохранная женщина. Как в 45+ оставаться привлекательной и функциональной женщиной, а не превращаться в старушку?
Как прожить вторую лучшую половину жизни в красивом функциональном теле, чтобы воплотить цели, планы, мечты, на которые не хватало времени в 30 и 40 лет?
Искусство маленьких шагов. Энергия, здоровье и стройность без стресса и напряжения
Кейс и отзыв клиентки И., 56 лет, владелицы студии дизайнерской мебели.
Сохранная женщина. Как в 45+ оставаться привлекательной и функциональной женщиной, а не превращаться в старушку?
Как прожить вторую лучшую половину жизни в красивом функциональном теле, чтобы воплотить цели, планы, мечты, на которые не хватало времени в 30 и 40 лет?
Как нейтрализовать коварную угрозу внешности, здоровью и качеству жизни после сорока? Что нужно знать про остеопороз каждой женщине, чтобы не встретиться с ним?
Мы бессознательно и практически безошибочно считываем возраст по этим признакам:
Попробуй эти 5 сочных весенних смузи и ощути состояние бабочки!
Эти легкие овощные блюда - самый доступный и быстрый способ дать организму нужную порцию клетчатки, а заодно и антиоксиданты, и полезные нутриенты - витамины и минералы. Они помогают улучшить работу пищеварения, сделать кожу чистой, убрать отечность, лишний вес, аллергические проявления, повысить уровень энергии.
Как провести мягкое «расхламление» организма за 6 недель, чтобы вернуть ему энергию, легкость и чистоту без самоистязаний и экспериментов над собой?
Наша система детокса не была заточена под то огромное количество химии, которое есть сейчас в нашей жизни. Даже если вы продвинуты в ЗОЖ, вы скорее всего дышите выхлопными газами, принимаете душ и ванну с хлорированной водой, пользуетесь пластиком в быту и др. А если не продвинуты, нагрузка возрастает многократно.
Самый безопасный способ всего за 5 дней сбросить пару-тройку килограммов, а заодно и лет.
Мой секретный ингредиент, который усиливает повседневный ЗОЖ. Помогает себя лучше чувствовать и выглядеть. Это диета, имитирующая голодание. И пусть вас не пугает упоминание голода. Диета дает все плюшки полного голодания, но у нее меньше ограничений, она легче переносится, разнообразна, легко адаптируется под пищевые привычки.
Как снизить калорийность питания без потери его качества, комфортности и насыщающих свойств?
Зачем снижать калорийность? Во-первых, чтобы удерживать вес, который с возрастом начинает расти. Во-вторых, даже если у вас нет лишнего веса, дефицит калорий помогает «омолаживать» митохондрии, энергетические станции клеток, и, заодно, избавляться от нефункциональных, стареющих (сенесцентных) клеток. При этом не обязательно испытывать дискомфорт!
Мое образование и дипломы
Мое убеждение - при выборе нутрициолога, натуропата, коуча по здоровью важно обращать внимание на образование специалиста. Медицинское и парамедицинское образование здесь, разумеется, будет плюсом. Здесь я выкладываю мои самые основные дипломы и сертификаты. На самом деле их больше, учиться я люблю.