Как нейтрализовать коварную угрозу внешности, здоровью и качеству жизни после сорока? Что нужно знать про остеопороз каждой женщине, чтобы не встретиться с ним?
Мы бессознательно и практически безошибочно считываем возраст по этим признакам:
1. Походка. Вместо плавной и уверенной она постепенно превращается в шаркающую и семенящую.
2. Осанка — плечи горбятся, голова наклоняется вниз, появляется холка. Тело заваливается вперед. Теряется подвижность и свобода движения.
3. Наполненность костей черепа. С возрастом их объем может сократиться на 10%, из-за чего челюсти вдавливаются внутрь, лоб и скулы становятся впалыми, усиливается асимметрия лица, появляются складки кожи.
Причина всех перечисленных признаков – остеопороз или деградация костной ткани, грозящая переломами. У него «женское лицо», главные факторы риска - женский пол и климакс. Согласно исследованиям, за первые 5 лет после наступления менопаузы, потеря костной ткани может достигать 1/3 всей массы костей.
И гораздо неприятнее внешних неэстетических проявлений симптомы на уровне тела:
- Боли в суставах, чувство скованности.
- Ухудшение качества волос, ногтей, зубов.
- Переломы, травмы, деформации даже при незначительной нагрузке.
Наконец, самое печальное, что остеопороз долгое время протекает бессимптомно. Его первым клиническим проявлением может стать перелом (даже от легкого удара обо что-то), но сделать с этим уже ничего нельзя. Поэтому его называют «тихим убийцей».
Хорошая новость в том, что, если вовремя заняться профилактикой остеопороза, можно полностью избежать встречи с ним в течение жизни.
Приглашаю вас на мастер-класс, где вы узнаете как избежать остеопороза с помощью питания и привычек, чтобы сохранить привлекательность и подвижность молодого тела после сорока пяти, а также:
- Каковы факторы риска и симптомы остеопороза и стоит ли беспокоиться именно вам? Как определить индивидуальный риск переломов?
- Что нужно предпринять, чтобы не столкнуться с остеопорозом? И что делать, если это все же произошло?
- Рацион для профилактики остеопороза, какие 3 группы продуктов должны присутствовать на вашей тарелке для укрепления костной ткани?Какие виды физической активности помогут укрепить кости, а какие, напротив, противопоказаны?
- Как внедрить физическую активность в свою жизнь, если вы еще этого не сделали? Лайфхаки.
- Какие добавки помогут укреплению костей и нужны ли они вам?
- Что еще влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата?
Я собрала и структурировала всю необходимую каждой женщине 40+ информацию про остеопороз и после мастер-класса вы:
- Будете полностью ориентироваться в теме и вам не понадобятся другие вебинары и программы по остеопорозу.
- Получите алгоритм действий для его профилактики на долгие годы, а также понятные и простые инструменты, как предохранить тело от травм и деформаций, сохранить привлекательность, подвижность и здоровье.
Кто я и почему могу говорить на эту тему:
- Нутрициолог и специалист по коррекции веса. У меня высшее фармацевтическое образование.
- Косметолог и эксперт в уходе за кожей.
- Мне 57 лет, сама прохожу климакс.
- Решила свои вопросы по здоровью, энергии, и сейчас чувствую себя лучше, чем 10 лет назад.
Продолжительность мастер-класса до 1,5 часов
- Участие онлайн, запись эфира и конспект мастер-класса.
- Чек-лист симптомов и рисков остеопороза. Какие анализы покажут, нужно ли обращаться к врачу или же можно облегченно выдохнуть.
- Конструктор рациона для профилактики остеопороза.
После оплаты я добавляю вас в чат мастер-класса, куда после его проведения выложу записи, конспекты, бонусы. Также в течение 5 дней после мастер-класса вы сможете задать свои вопросы по теме.
Мастер-класс будет проходить в моем канале https://t.me/womenslimandhealth
Если вы выбрали минимальный тариф, просто приходите в канал 3 сентября в 19-00 по Москве.
Если выбрали тариф оптимальный с записью эфира, его конспектом и бонусами, пишите в личные сообщения https://t.me/mayadadeyeva