• Регулярная головная боль.
• Усталость/вялость даже по утрам.
• Недостаток энергии в течение дня.
• Перепады настроения (даже вне связи с циклом).
• Частые ОРВИ.
• Вздутие и тяжесть в животе.
• Бессонница и другие проблемы со сном.
• Запоры и другие проблемы с ЖКТ.
• Высыпания на коже (в том числе акне).
• Набор лишних килограммов без объективных причин.

• Устали от проблем пищеварения и ЖКТ.
• Часто болеете или страдаете от аллергических проявлений, в том числе насморка, слизи в горле.
• Постоянно устаете, у вас снижена концентрация внимания и работоспособность.
• Не довольны отражением в зеркале – лишним весом, отечностью, высыпаниями на коже.
• Не можете найти реальную причину проблем со здоровьем.
• Вам сложно держать питание под контролем.
• Не понимаете, с чего начать путь к оздоровлению.
• Расстраиваетесь из-за отсутствия времени на себя.

• Освоите новые пищевые привычки, научитесь готовить полезные блюда, избавитесь от дискомфорта в ЖКТ и улучшите самочувствие.
• Укрепите иммунитет, забудете про аллергию.
• Получите двойной заряд энергии, ваше настроение улучшится, вы начнёте исполнять свои мечты и достигать цели.
• Скинете до 7 лишних кг, кожа станет чистой, а волосы и ногти - крепкими.
• Определите ваше «слабое место» и поймете, как работать конкретно с вашей проблемой.
• Получите конкретный, поэтапный, персональный план действий.
• Получите готовую систему, которая поможет легко внедрить детокс-привычки в свой распорядок жизни.

• Постепенные и комфортные изменения без насилия над собой.

Следуем принципу: «Новую жизнь нужно начинать так, чтобы, стартовав в понедельник, не забросить внедрения уже во вторник».

• Безопасность.

У программы практически отсутствуют противопоказания, ее можно проходить даже при удаленном желчном и желчекаменной болезни и др. заболеваниях.

• Внедрение новых полезных привычек, в том числе, в питании.
• Внедрение телесных практик для детокса – вибрационной и лимфодренажной гимнастики, вакуума живота, водных процедуры и др.
• Библиотека рецептов - с вами останутся 100+ рецептов здоровых полноценных блюд, вам не придется ломать голову, а что съесть/приготовить?
• Сахарный и кофейный детокс при необходимости, свобода от зависимости.
• Оценка состояния здоровья и выявление дефицита витаминов.
• Сопровождение нутрициолога в течение всей программы.
• А еще мы научимся делать окружающее пространство более экологичным, выбирать и покупать полезные безопасные продукты.
• И многое другое.

Что едим: свою привычную пищу + зеленые смузи по предложенным рецептам.

Чему учимся:

· Определять и нейтрализовать токсины.

· Процедурам и упражнениям, которые помогают запускать детокс (ванны солевые, содовые, скипидарные, лимфодренажная гимнастика и массаж и др.)

· Как правильно выбирать продукты в магазине?

· Как отличать типы голода и что такое сахарный детокс?

· В чем польза клетчатки? Какие углеводы можно и нужно есть?

Результат:

· Провели самодиагностику и поняли, на что конкретно делать акцент на программе.

· Система пищеварения подготовлена к программе детокса, ушли отеки, появилась легкость.

· Вы имеете полное представление о детоксе.

Материалы:

Список разрешенных и запрещенных на программе продуктов.

Меню и список продуктов на первую неделю.

Список БАД для детокса.

Рецепты зеленых смузи («Бархатная кожа», «Осиная талия», «Вечная молодость», «Прощай целлюлит», «Нет морщинам», «Без акне», «Прилив сил»)

Что едим: продолжаем пить зеленые смузи и постепенно исключаем продукты из списка запрещенных.

Чему учимся:

· Как распознавать критические ингредиенты в питании?

· Как выбрать безопасную посуду?

· Как правильно готовить еду?

· Как распознавать Е-добавки и тяжелые металлы в продуктах питания?

· Что делать, если появились побочные эффекты детокса?

· Как выбирать органическую еду?

· Как и зачем нейтрализовать фитотоксины и антинутриенты в пище?

· Как распознавать критические ингредиенты в косметике?

Результат:

· Научились выбирать качественные продукты, правильно их подготавливать и безопасно готовить, чтобы получать из них максимум пользы.

Материалы:

Конструктор зеленых смузи.

Чек-листы «Безопасность упаковки», «Способы сохранения витаминов».

Список критических ингредиентов в продуктах питания.

Что едим: смузи отменяем, питаемся по предложенному меню.

Чему учимся:

· Правилам активации детокса.

· Работе со стрессом.

· Как наладить сон?

· Как подбирать адекватное движение?

· Сколько и зачем пить воды?

Результат:

· Запустили детокс-процесс, освоили антистресс-техники, наладили сон.

· Увидели минус на весах, чистую кожу, ощутили спокойствие в ЖКТ.

Материалы:

Чек-листы «Методы борьбы со стрессом», «Гигиена сна», «Правила употребления воды».

Что едим: питаемся по предложенному меню.

Чему учимся:

· Как поддерживать органы пищеварения, чтобы они работали, как часы: печень, желчный пузырь, кишечник, ликвидация и профилактика запоров.

· Как корректировать и предотвращать эстрогендоминирование - причину разных неприятных симптомов и хронических заболеваний женской половой сферы.

Результат:

· Восстановили баланс гормонов, повысили энергию и улучшили настроение, избавились от метеоризма.

Материалы:

Чек-лист здоровья печени и желчного пузыря.

Список средств коррекции запоров.

Список средств для работы с эстрогендоминированием.

Что едим: питаемся по предложенному меню.

Чему учимся:

· Как поддерживать работу лимфатической системы и почек?

· Как обеспечить безопасный детокс кожи?

· Как сохранять здоровье нервной системы и мозга?

· Как обеспечить экологическую чистоту в доме, как выбирать безопасные средства бытовой химии?

Результат:

· Целлюлит уменьшен, ушла отечность.

· Вы умеете выбирать подходящие средства бытовой химии.

· Вы знаете, как заботиться о здоровье мозга.

Материалы:

Список антиоксидантов для поддержания здоровья.

Список добавок для здоровья мозга.

Что едим: начинаем включать исключенные ранее продукты (глютен, лактоза, кофеин).

Чему учимся:

· Как правильно выходить из детокса?

· Как легко внедрить детокс-привычки в повседневную жизнь?

Результат:

· Определили, на какие продукты есть непереносимость.

· Умеете поддерживать работу детокс-систем для энергии и здоровья.