заметки 2
слишком много анализируешь и астрагируешь
это скорее не загоны, а обычно постоянный анализ до всех возможных вариантов даже прошлых событий чтобы потом понять насколько хорошее по итогу было это решение чтобы в дальнейшем выбрать более выгодный вариант
просто убрать "если бы, да ка бы сейчас" , а сделать "допустим, тогда бы прозошло так" не "если бы Я СДЕЛАЛ" с чувством вины, а промто "допустим, какойто из версий я делал так". ТОгда я просто вижу несколько реальностей и какой опыт можно извлесь из этого
проблема в том что я постоянно все так анализирую что это уже не несколько реальностей а догадок как может быть на саммо деле
потому что еще есть поиск абстракицй на как можно выше мета уроввне. и это стало привычной жвачкой для ума: вообще все собтиыя в жизни, описывать и додумывать за дургих людей, что они могли думать или сделать, и начинается с худшего варианта чтобы предовратить весомый провал.
это все мне в жзини кажется всегда помогает потому что в прошлом когдато такой подход очень помог и чтобы не допустить ошибку, что можно анализирровать а что нет и прпопутить чтото важное, начинаешь анализировать вообще все подярд.
Надо просто учиться анализировать только то, что стоит рассмотреть, что даст норвый опыт. Это не вредная черта, это не совсем загоны, как заметил психолог, психика просто старается как можно больше изебагать боли/страданий и получать только лучшее