Режим
Очень странный у меня сейчас режим сна получился.
Пытаясь регулярно восстановить режим тем, чтобы не спать всю ночь, потом день и потом так устать, что уснуть в 23:00 условно. И это почти работает. Почти всегда, если я выдерживаю пытку "не уснуть в 14", то падаю потом без ног в 23. Однако, в 20% случаев бывают такие моменты, что я не засыпаю. Хочу спать, но что-то сижу в телефоне, смотрю ленты, что-то делаю прям "очень-очень важное", что вот вообще нельзя откладывать. В итоге бывало, что все равно засыпал часа в 4 утра. Это иррационально, да.
В итоге как-то так случайно случилось, что однажды заснул в 16 и потом проснулся в 24, то есть ночью. Прожил весь день, собирался пойти на встречу в 20, но не дотерпел и заснул в 18, проснувшись потом в 02. И так было несколько дней подряд. В одно время умирал, в 2-3 ночи просыпался. Сегодня я немного сломал этот "режим" и на часах уже 21, а я еще не сплю. Хотя рубит знатно и глаза очень уставшие. Поставил себе установку, что в 23 точно лягу спать и буду спать сколько придется. Главное заснуть не позже 23. А это значит, что лучше бы в 22 уже ложится ко сну, чтобы настрадаться фигней привычной перед сном и потом спокойно заснуть.