Тревожиться и беспокоиться – опасно для здоровья.

Это ухудшает психические и физические состояния. Если человек регулярно беспокоится, испытывает стресс - страдает головной мозг и нервная система, что влечет за собой нарушения деятельности самых разных органов и развитие патологических процессов:

* депрессия и другие психические расстройства,
* злоупотребление психоактивными веществами,
* проблемы со сном (инсомния),
* проблемы с пищеварением или кишечником,
* головные и другие хронические боли,
* социальная изоляция,
* снижение качества жизни и др.

Немецкий врач Райх Герт Хаммер, после 20-летних исследований выяснил, что хронический психологический стресс способен привести к развитию многих серьезных заболеваний.

Стресс становится причиной переизбытка гормона кортизола, что ухудшает концентрацию и память. Симптоматика потери памяти может сочетаться с такими признаками, как - трудности запоминания; путаница в мыслях; нарушение координации движений.

Сейчас очень много информации на эту тему, можно найти медицинские и научные исследования, опыты и наблюдения в этой области. Но и ходить далеко не обязательно, каждый на себе, хотя бы раз испытал, симптоматику и последствия беспокойств, тревожностей и стрессов.

Д. С. Петелин, к.м.н., ассистента кафедры психиатрии и психосоматики ИКМ им. Н.В. Склифосовского Сеченовского Университета, обсуждает проблемы тревожных расстройств.

В лекции он объясняет, какими симптомами тревога и тревожные расстройства проявляются на двух уровнях: на телесном и когнитивном (довольно большой список, не буду его здесь размещать). А вместе, «когнитивная и телесная тревога формируют «порочный круг»:

- телесные проявления (тремор, боли, головокружение, бессонница) обостряют чувствительность, у нас появляется много мыслей, анализа ощущений;
- мыслительная трактовка внутренних ощущений, в свою очередь, «подтверждает» опасения о наличии нарушений и усиливает телесные ощущения».

Какие нужны еще доказательства, что беспокойство и тревожность – губительны, может быть нам достаточно этого опыта?

Может быть, стоит найти другой способ проживания опыта жизни?

Если хотите узнать больше, подписывайтесь в телеграмм канал Школы Эмоционального Здоровья Елены Медведевой https://t.me/+H2_MdWp-YylkZWVi