❓Почему оставаться спокойным – это выгодно

И почему стоит разобраться, как оставаться спокойным в любые времена.

Давайте вместе посмотрим, к чему приводит беспокойство. Мы места не находим себе, мы не уверены в себе, верное ли приняли решение, сомневаемся по поводу и без. Мы неустойчивы эмоционально. Здоровье ухудшается, эффективность довольно низкая. Отношения напряженные. Страхи. И потом думаешь, да зачем мне вообще все это испытывать? Жизнь такая трудная. Чувство вины. Разочарование. Усталость, стресс. Затем люди ищут способ расслабиться. И ведь находят. Это приводит к зависимостям разного рода. История так себе.

Теперь, посмотрим, как это, когда мы спокойны. Мы знаем чего хотим, мы в ладах с собой, с близкими, с коллегами. Эмпирические исследования подтверждают, что люди, обладающие спокойствием и доброжелательностью, показывают высокую продуктивность. Даже в сложных ситуациях они удерживают спокойствие и показывают поразительную креативность, ориентируясь на поиски решений. Если что-то идет не так… но мы спокойны – нам нравится сам путь, и мы знаем, что цель все равно будет достигнута, или так, как идет – это именно то, что нужно. Когда мы спокойны внутри, мы проживаем больше радости, мы открыты и доверяем жизни.

Нам может показаться, что спокойствие во многом зависит от того, как мы способны контролировать свои эмоции. Но вот в чем штука, эмоции – это энергия, контролировать энергию можно научиться, но однажды, энергия, как и любое другое явление, может выйти из под контроля. Попытка контролировать – это сценарий власти, насилия и принуждения. Это уже не работает.

✅ Но что работает? Если сравнить все существующие, на ваш взгляд, плюсы и минусы, то скорее всего, вы найдете, что спокойствие внутри – выгодно.

Просто нужно захотеть понять, увидеть, к чему на самом деле ведут вас беспокойство, стрессы, тревоги и эмоциональные качели. И хотите ли, чтобы так было и дальше.

И тогда, действительно появляется интерес по-настоящему, один раз увидеть, как возникает беспокойство. Именно понимание этого процесса выводит нас на новый уровень осознанности и естественным образом освобождает от ненужных тревог.