نکات مهم مراقبت از دندان

مراقبت از دندان کاری است که همه ما باید آن را به خوبی انجام دهیم تا دندان های بدی نداشته باشیم، اما متأسفانه بسیاری از مردم در مورد مراقبت های صحیح از دندان مطلع نیستند. اینجاست که مقالات خوبی مانند این مقاله اینجا هستند تا همه چیز را برای شما توضیح دهند. برای دریافت نکات عالی مراقبت از دندان به خواندن ادامه دهید.
یک لیوان آب در روز دندانپزشک را دور نگه می دارد. در واقع، آن هشت لیوان آب یا 64 اونس را درست کنید. وقتی به اندازه کافی آب می نوشید، کمتر احتمال دارد چیزهایی بنوشید که به دندان های شما آسیب می رساند. وقتی آب کم می‌کنید، نوشابه، کول اید و سایر نوشیدنی‌های شیرین را پر می‌کنید.
دندان ها را به آرامی مسواک بزنید. در حالی که به نظر می رسد بهترین راه برای تمیز نگه داشتن دندان ها مسواک زدن سخت است، اما این درست نیست. مسواک زدن خیلی سخت یا با موهای خیلی سفت می تواند باعث درد، سوزش، تحلیل لثه و در نهایت لق شدن دندان ها شود. برای جلوگیری از این امر، از یک برس با موهای نایلونی نرم استفاده کنید و در هنگام مسواک زدن از حرکات آرام و دایره ای مسواک بزنید.
اگر دندان های حساسی دارید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. درد در دندان هنگام خوردن غذاهای گرم یا نوشیدنی های سرد ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی دندانی باشد. ممکن است حفره، التهاب عصبی یا تحریک عصبی داشته باشید. اینها مشکلات دندانی هستند که نمی خواهید نادیده بگیرید.
روی یک شستشوی ضد باکتری خوب سرمایه گذاری کنید. استفاده بعد از مسواک زدن است. اگر دندان ها یا لثه های شما بیش از حد حساس هستند، از دندانپزشک خود در مورد جایگزین هایی مانند شستشوی Sensodyne یا فلوراید بپرسید. باید بدانید که استفاده از یک محصول آنتی باکتریال بهترین راه برای کاهش سرعت بیماری لثه و پوسیدگی دندان است.
مسواک زدن را برای کودکان خردسال خود سرگرم کننده کنید تا آنها بخواهند به این عادت عادت کنند. با کودک خود بازی هایی انجام دهید مانند اینکه ببینید چه کسی می تواند دندان های خود را طولانی تر مسواک بزند. برای انجام کارهای معمولی که شامل مسواک زدن است، به کودکان برچسب یا ستاره بدهید و زمانی که برای چند روز متوالی دندان های خود را مسواک زده اند، یک هدیه کوچک برای آنها بخرید.
می توانید از سه سالگی به فرزندان خود مسواک برقی معرفی کنید. شما باید همیشه در حین استفاده از این مسواک ها بر فعالیت های مسواک زدن کودکان خود نظارت داشته باشید و مطمئن شوید که کودک شما متوجه شده است که مسواک برقی یک اسباب بازی نیست و فقط باید در دهان او استفاده شود.

توصیه های مفید برای انتخاب مراقبت از دندان مناسب
ارتودنسی
اگر دندانپزشک شما ارتودنسی را توصیه می کند، باید آن را جدی بگیرید. صاف کردن دندان ها اغلب چیزی بیش از یک مسئله زیبایی است. تراز نادرست دندان ها یا استخوان فک می تواند بعداً باعث مشکلات جدی سلامت دندان شود. اگرچه کودکان اغلب از بریس استفاده می کنند، بزرگسالان نیز می توانند از درمان ارتودنسی بهره مند شوند.
حتی اگر جوانی مجرد و سالم هستید، مطمئن شوید که بیمه دندانپزشکی برای خود دارید. در حالی که ویزیت‌های دوسالانه لزوماً گران نیستند، نیازهایی مانند پرکردن، کار ارتودنسی و کانال‌های ریشه می‌توانند از هیچ جا ظاهر شوند و شما را با قبض پرهزینه‌ای مجبور به پرداخت کنند. بیمه به شما کمک می کند تا این هزینه ها را کنترل کنید.
اگر سردرد، صدای کلیک دردناک فک، مشکل در جویدن یا درد در فک، گوش یا صورت خود دارید، ممکن است از اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) رنج ببرید. دندانپزشک شما می تواند این وضعیت را از طریق معاینه فیزیکی ناحیه و عکس برداری با اشعه ایکس تشخیص دهد. درمان های تهاجمی شامل جراحی دهان و اصلاح ارتودنسی است.
دستگاه های ارتودنسی می توانند خوردن را به یک کار دشوار تبدیل کنند. میوه های نرم، میوه های کوچک و سبزیجات پخته شده راحت تر از غذاهای خام و سفت مصرف می شوند. به عنوان مثال، سیب ها را باید به قطعات لقمه ای برش دهید تا برای مصرف بیشتر در دسترس باشد. از آب نبات های سفت یا چسبنده خودداری کنید و در حین استفاده از بریس، آدامس نجوید.
دندانپزشک شما ممکن است شما را به یک متخصص ارتودنسی ارجاع دهد تا دندان ها را تراز کند و جویدن را آسان و بدون درد انجام دهد. از بریس‌ها می‌توان برای اصلاح شرایط مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) و اختلالات گفتاری ناشی از دندان‌های نامناسب استفاده کرد. همچنین می توان از دستگاه های ارتودنسی برای تسکین آپنه خواب و دندان قروچه استفاده کرد.
خوردن غذاهای سفت، جویدن اقلام جامد، ضربه به دهان یا اتصال ضعیف بین دندان و دستگاه ارتودنسی می تواند باعث شل شدن بریس های شما شود. اگر براکت ها در فاصله بین ویزیت های دندانپزشکی شل شد، فوراً با ارتودنتیست خود تماس بگیرید. براکت‌های شل که به سرعت تعمیر نمی‌شوند می‌توانند مدت زمان مورد نیاز برای استفاده از دستگاه را افزایش دهند.
برای استفاده حداکثری از درمان های ارتودنسی، باید دستورات دندانپزشک خود را پس از جدا شدن بریس ها انجام دهید. نگهدارنده خود را طبق دستورالعملی که دریافت می کنید بپوشید. در غیر این صورت، شما در معرض خطر بازگشت دندان‌هایتان به حالت اعوجاج قبلی خود قرار می‌گیرید و تمام آن پول و زمان را در بریس‌ها هدر می‌دهید.
فقدان دانش در مورد مراقبت از دندان می تواند دندان های شما را خیلی سریع خراب کند، اما زمانی که نکاتی مانند موارد ذکر شده در مقاله بالا را دنبال می کنید، لازم نیست اینطور باشد. اگر هر روز عادات خوب مراقبت از دندان را انجام دهید، می توانید دهان تمیز خوبی داشته باشید. از این نکات به نفع خود استفاده کنید و به زودی خواهید دید که دهان شما چقدر می تواند تمیز باشد!

مطالعه بیشتر: چگونه دندان های زیبا و یک لبخند جذاب داشته باشیم؟