"Атомные привычки"

"Атомные привычки" - это концепция, разработанная Джеймсом Клиаром, которая помогает людям изменить свои привычки и поведение путем разбиения их на маленькие, незначительные действия - "атомы" привычки. Основная идея состоит в том, чтобы начать с малого и постепенно увеличивать сложность и время, уделяемое новой привычке.