Как же все-таки вернуться в нормальный режим?

“Что делать с ощущением потерянности?”, “Почему теперь совсем не хочется выходить из дома?” “Как все-таки вернуться в нормальный режим?” - вот вопросы, которыми задаются многие столкнувшиеся с необходимостью вернуться к своей обычной, казалось бы, жизни. Прежде всего необходимо учитывать способность мозга адаптироваться практически к любым обстоятельствами, а уж привыкнуть к дому - ему и вовсе особого труда не составляет. Однако, многие, и в этом случае испытывали поначалу определенный дискомфорт, как, например, пониженная или вовсе отсутствие мотивации работать дома. Теперь ситуация меняется с точностью до наоборот - нашему мозгу предстоит выучить новую-старую программу, снова активизировать те нейронные ансамбли, которые отвечали за нашу прежнюю жизнь. А любая перестройка-переналадка мозга ощущается нами как внутреннее напряжение и даже стресс. Если вы поймете, как работает этот механизм, вы не станете придумывать “поводы” для объяснения себе своего дискомфорта, обижаясь на родственников, ссорясь с коллегами или прокручивая в голове какие-то глупости. Точно аргументируя свое напряжение его действительной причиной - стрессом перестройки мозга, - вы будете чувствовать себя значительно лучше. И вторая важная вещь, которая, надеюсь, многим облегчит этот период адаптации - это понимание зачем вы делаете то, что вы делаете. Нельзя вернуться в режим просто ради того, чтобы “вернуться в режим”. У любого нашего действия должна быть цель, которую мы с помощью этого действия пытаемся достичь. Поэтому подумайте о том, зачем на самом деле нужно вернуться в режим - какие люди, задачи, проекты ждут вашего возвращения. Да, менять  привычки - это неприятно, пусть даже и такие странные как сидеть дома несколько месяцев. Но понимание цели, действительной причины возвращения к когда-то привычному режиму - позволит вам пройти этот кризис дезадаптации с меньшим драматизмом. К сожалению, знание истинных причин наших проблем не избавляет от них. Но с этим знанием легче прийти в норму, не наломав при этом дополнительных дров и не усугубив тем самым и так не очень уж простую ситуацию.