Тренировка упорства
Важным шагом к достижению своей мечты является тренировка упорства. Это означает: надо справляться со всеми трудностями в любой ситуации (даже если на данном этапе Вашего похода за мечтой конкретный результат кажется незначительным). Так Вы выработаете в себе важнейшие для победителя качества: умение все начатое упорно доводить до конца, и волю к победе. В жизненно важный момент, когда упорство будет необходимо, подсознание даст команду действовать, и Вы будете не только готовы, но и сможете преодолеть любые препятствия. Это, безусловно, повысит Вашу самооценку, укрепит волю к победе, и Вы сможете успешно преодолевать любые трудности на пути к Вашей мечте.
InBizME представляет несколько правил для выработки настойчивости.
1.Прочитайте о том, как к успеху пришли знаменитости, любимые Вами авторы и те, кто Вас воодушевляет. Вдохновение необходимо любому.
2.Будьте готовы к преодолению трудностей. Нет чего-то, что легко даётся. Желание приходится «оплачивать» силами, терпением. Снимите «розовые очки» перед началом работы над мечтой заранее. Представьте ситуацию неуспеха, проживите её и поймите, как избежать такого хода событий, где в конце ждёт неудача. Если она произойдёт, начните снова, опирайтесь на опыт собственных ошибок. Ошибки — часть пути к успеху. Позвольте себе их: это подобно тому, как собрать конструктор из сотен мелких деталей неверно и разобрать его, чтобы заново приступить к работе.
3.Повторяйте себе раз за разом, как только подступит уныние, что не только Вы терпите неудачу, её испытал не единожды А.С. Пушкин или, например, Билл Гейтс. Мудрые делают из ошибок и неуспеха выводы, верно?
4.Подготовьтесь к затратам времени на достижение желаемого результата. Правильно оцените срок для осуществления мечты. Если рассчитать его без небольшого запаса на форс-мажорные обстоятельства, можно разочароваться в себе. Дайте себе шанс на успех: устанавливайте реальные сроки для выполнения целей.
5.Напоминайте себе о мотивации. Цель, к которой Вы идёте, стоит затраченных на неё времени, усилий, терпения. Когда приходят сомнения, напоминайте себе, ради чего стараетесь.
6.Найдите единомышленников. Если Вам не хватает дисциплинированности, чтобы работать над развитием настойчивости и своей целью, разделите заботы с близкими по духу людьми. Когда рядом те, кто согласен с нашими принципами, идти вперёд легче.
7.Отделяйте важное от пустого. Избегать лишних действий, если они полезны, не стоит, однако если в них нет ничего ценного для роста и развития личности, приближения к мечте, откажитесь от них.
8.Тренировать упорство можно подобно мышцам. Чем больше оно работает, тем сильнее развивается сила воли. Занимайтесь каждый день по 10-15 минут тем, что Вам не нравится, но необходимо. В быту, например, много таких дел: от уборки до перебирания круп.
Для развития настойчивости, как положительного качества характера, разработаны даже специальные упражнения.
1.Выберете самую сложную для себя задачу. Выполняйте её до тех пор, пока не завершите начатое. Представьте себе, что отступать нельзя. Так Вы докажете себе, что справитесь с любой сложной проблемой. Вы станете более самоуверенными.
2.Повторяйте себе чаще: «Не отдыхать!» Не останавливайтесь, когда захочется всё бросить. Если подступят сомнения и желание остановиться, вспомните о мотивации и том дне, когда мечта сбудется.
3.Проявите инициативу на работе. Когда шеф предлагает очередной трудный проект коллективу, вызовите «огонь на себя», возьмите его для исполнения. Добейтесь результата, тренируйте волю к победе над собой и позитивное мышление.
4.Разрывайте шаблоны поведения. Заводите новые привычки, отказывайтесь от своих старых обычаев.
5.Выполняйте тяжёлый физический труд до конечного результата.
6.Решайте задачи и головоломки до тех пор, пока не найдёте ответ. Исключайте поиск в Интернете. Организуйте соревнование в этом с друзьями, можно установить небольшое вознаграждение по итогам решения задачи.
7.Ведите дневник успеха. Перечитывайте его ежедневно. Тогда позитивный настрой и воля к победе не оставит Вас даже в день неудачи.
8.Примеряйте роль настойчивого человека: вернитесь к тем действиям, которые некогда забросили, выполните их до конца. Даже если они и их итог кажутся несущественными. Так Вы снимаете с себя чувство вины за невыполненное некогда задание.
9.Используйте эффект копилки. Когда Вам удалось быть упорным в чём-то, опустите шарик или другой предмет в стеклянный сосуд. Делайте так каждый раз после того, как смогли преодолеть свою лень и быть упорным. Каждый шарик из накопленного «сокровища» будет Вам со временем напоминать, насколько возросла Ваша воля и настойчивость.
10.Поймите, что можно бояться дела, но выполнять его. Это не только смелость, но и упорство. Выбирайте самое страшное для себя действие и справьтесь с его выполнением. После его завершения Вас ждёт повышение уровня самоуважения.
