Урок №6. Воспроизведение информации

Научная основа воспроизведения

В уроке №4 мы говорили про забывание как важное свойство нашего мозга. Забывание можно использовать себе на пользу. Первый способ — интервальные повторения, которые мы уже разобрали. Второй способ — воспроизведение информации из памяти.

Когда мы перечитываем информацию, то мозг воспринимает её как новую и не выделяет дополнительных ресурсов на сохранение в памяти. Воспроизведение же показывает, что нам требуется уже изученная информация. Мы даём сигнал мозгу, что эту информацию надо лучше сохранить: она может потребоваться в будущем. Чем чаще мы воспроизводим информацию из памяти, тем легче это сделать в будущем.

Метод Фейнмана

Нобелевский лауреат по физике Ричард Фейнман предложил метод проверки своих знаний, который в итоге назвали “метод Фейнмана”.

В чём суть метода:

• Ознакомьтесь с материалом
• Перескажите его. Попытайтесь объяснить другому человеку
• Сверьтесь с оригиналом
• Перескажите ещё раз, исправив ошибки

Этот метод базируется на эффекте воспроизведения. Фейнман предлагает делать это сразу же после изучения.

Интервальное воспроизведение

Другой вариант — дать информации немного забыться и воспроизвести её. Совет кажется парадоксальным. Однако он имеет научное обоснование. Если мы хотим показать мозгу особую значимость информации, то нужно дать ей забыться и использовать спустя 2-3 дня. Это применение метода интервальных повторений — мы обращаемся к информации не каждый день, а спустя увеличивающиеся промежутки времени. Сначала через 2-3 дня, потом через неделю, через две недели, месяц и т.д.

Воспроизведение (retrieval practice) и интервальные повторения (spaced practice) в связке образуют самую эффективную методику — интервальное воспроизведение (spaced retrieval). Применение одной этой методики позволит надолго запомнить нужную информацию. Всё, что вам нужно — активно воспроизводить информацию из памяти спустя увеличивающиеся интервалы. Так вы используете силу забывания, чтобы лучше запомнить.

В связке с методом Фейнмана алгоритм интервального воспроизведения выглядит так:

1. Изучаем источник
2. Пробуем пересказать по памяти
3. Сверяем с оригиналом и находим ошибки
4. Повторяем п.1-3 через 2-3 дня, через неделю, через 2 недели

Добавляя к интервальному воспроизведению получение обратной связи, мы усиливаем эффективность практики.

Что может быть полезно

В качестве помощи вы можете использовать вопросы или тесты на проверку материала. В Уроке №5 мы разбирали типы вопросов. Подумайте, какой из типов будет полезен вам сильнее остальных: на проверку запоминания или на проверку понимания ключевых принципов и идей.

Домашнее задание

ДЗ №1. Добавить в расписание занятий время на воспроизведение уже изученной информации.

ДЗ №2. Составить вопросы, которые помогут вам проверить знания и навыки. Используйте материалы из Урока №5