Что такое привычки? Польза и вред привычек.

Что такое привычка?

Привычка – это поведение, склонность к чему-либо, ставшие для человека обыденными, постоянными в его жизни. Можно также сказать, что привычка – это с одной стороны бессознательный навык, когда вы можете что-то делать, практически не задумываясь над этим, а с другой, это леность ума, когда и не хочется ни о чем задумываться

Как развить привычку?

Чтобы к чему-то привыкнуть необходимо время. Привычка появляется после повторения одних и тех же действий энное количество раз. После этого мозг их запомнит, в нем появится своеобразная карта с нужным алгоритмом действий, по которой он начнет работать в бессознательном режиме.

Как избавиться от вредных привычек?

Главное, что человек должен полноценно осознавать, для чего ему нужно обязательно избавиться от этой привычки, и как повлияет это на его качество жизни. Если вы зададите себе такие вопросы, и будете их прокручивать у себя в голове каждый день, вам будет легче избавиться от этой привычки, так как вы видите основную цель и понимаете, что это значительно повлияет на вашу жизнь. Также от вредных привычек избавляться стоит постепенно.

Зачем нужно формировать полезные привычки?

Вы совершенствуетесь. Если каждый день вы изучаете, делаете что-то новое для себя – это уже не может не радовать. Изучая полезные привычки, вы развиваете силу воли. Вы прокачиваете почти все свои навыки, чтобы сделать свою жизнь намного лучше.

Вред привычек

У каждой медали две стороны. Мы хоть и можем с их помощью многое делать на автомате, например, водить машину, не задумываясь о своих действиях или выполнять свою работу, но при этом, злоупотребляя всем привычным, мы становимся очень предсказуемыми и не развиваем свои приспособленческие навыки. Поддаваясь привычкам – люди начинают закрываться от всего нового, в ущерб своим интересам.