Зона комфорта: выходить или не выходить, вот в чем вопрос

В последнее время принято критиковать зону комфорта. Заслуживает ли она этого? Не вдаваясь в долгие рассуждения о том, что это такое, скажу лишь, что под зоной комфорта понимается жизненное пространство человека. Достаточно хорошо им освоенное, в котором ему легко и понятно без лишних усилий проживать день за днем.

Хорошо или плохо

Давайте представим жизнь человека в виде ступеней.

Вертикальная их часть — зона преодоления. Чтобы подняться вверх, нужно приложить определенное усилие, выполнить действие. Преодоление всегда трудно. Поэтому вертикальную часть ступени можно назвать зоной дискомфорта.

Горизонтальная часть ступеней — место, где можно закрепиться, встать на ноги и отдышаться. Еще можно с высоты очередной ступени посмотреть на уже пройденный путь. Как вы уже догадались, горизонтальная часть ступени — зона комфорта.

В жизни человека постоянно чередуются периоды пребывания в зонах комфорта и дискомфорта. Появившись на свет, младенец испытывает дискомфорт от незнакомой среды, но вскоре осваивает ее. Начинает дышать, приспосабливается жить в воздушном пространстве… Затем учится держать голову, сидеть, ползать, ходить.

Он падает, ударяется, но снова встает и стремится освоить новое, не знакомое ему пространство. Освоив (преодолев) зону дискомфорта, он на какое-то время закрепляется в новой зоне комфорта. Затем процесс повторяется. Заметьте, что зона дискомфорта — это просто новое и неосвоенное человеком поле. Когда он научится в нем комфортно существовать, зона дискомфорта станет зоной комфорта.

За границами зоны комфорта всегда находится зона дискомфорта. Со временем это неизвестное пространство становится привычным, знакомым, где можно существовать, не прилагая больших усилий.

В первый год жизни происходит, пожалуй, самое интенсивное развитие. И, соответственно, наиболее частое чередование зон комфорта и дискомфорта. С возрастом скорость освоения нового у большинства людей замедляется. Многие обрастают такими страхами и непреодолимыми убеждениями, что застревают в зоне комфорта, намеренно не желая что-то менять.

Конечно, если вас все очень устраивает, можно надолго закрепиться в зоне комфорта. НО! Кажущаяся стабильность очень обманчива. Вы просто теряете время, стареете, ничего не приобретая взамен!

Нет преодоления — нет развития. И каждый решает сам — двигаться дальше или остаться.

Еще одна важная вещь, о которой не могу не сказать. В детстве идет самое интенсивное развитие (преодоление зон дискомфорта), в зрелом возрасте этот процесс индивидуален.

Догадайтесь, кто успевает в жизни гораздо больше своих сверстников? Да, именно тот, кто не боится выйти за границы комфорта, преодолеть свой страх, набить лишних шишек, набраться опыта… Тот, кто делает, пытаясь освоить для себя что-то новое.

В жизни не может быть гарантий. Мы не знаем, что ждет нас впереди (за зоной комфорта). Мы можем только учиться принимать жизнь такой, как она есть, осваивая неизвестное пространство, поднимаясь на следующую ступеньку.

Есть три основные группы людей

• Первая – те, кто постоянно двигается вперед (выходит из зоны комфорта) и двигает окружающих. Таких людей очень мало.
• Вторая – те, кто всем доволен (постоянно в зоне комфорта). Их очень-очень мало. Настолько мало, что можно считать исключением из правил.
• Третья – те, кто хотел бы двигаться дальше, но лень, отсутствие мотивации и поиски предназначения надолго заставляют оставаться в собственной песочнице. Их очень-очень много.

Возможен ли переход из одной группы в другую?

• Из первой в третью — нет, а во вторую — в очень редких случаях.
• Из второй очень редко в первую.
• Из третьей — редко в первую группу.

При этом мечтающих из третьей группы оказаться в первой очень много, но... лень, отсутствие мотивации и поиски предназначения…

Что делать тем, кто находясь в третьей группе, все-таки очень хочет оказаться в первой

Начинать нужно с собственной картины мира. Именно в ней закреплены все ваши убеждения, сформированные реальностью, в которой вы росли и развивались. Именно в вашей картине мира, скорее всего, есть убеждение: «солдат спит — служба идет».

Просто отбросить старые убеждения не получится. Зато их можно заменить новыми. Чтение мотивирующих книг или долгие обдумывания не помогут. Убеждения меняются через смену реальности, новый опыт. Их невозможно надумать — нужно сделать, закрепив результат в своем сознании.

Здесь человек снова натыкается на свои убеждения: делать не хочется, хочется отбыть очередной день. И так по накатанной. Потому и не получается реализовать жизнь такой, о которой мечтается, не хочется брать на себя ответственность, а хочется вечера пятницы.

Как выйти из замкнутого круга

Необходима смена модели поведения, осознанно или неосознанно воспроизводимой вами. Если сегодня вы делаете, тоже, что и вчера, не стоит завтра ждать новых результатов. Если ежедневно вами воспроизводится модель «работа — диван — сон — работа», несложно угадать, что вы будете делать завтра.

С другой стороны, если вы регулярно делаете то, что мало кто (или никто) до вас не делал, то со временем вы добиваетесь того, чего мало кто (или никто) смог добиться. И это уже тот «эксклюзив», которым вы интересны миру и всем окружающим.

Например, вместо сериала на диване (зона комфорта) вы осваивали и доводили до совершенства технологии изготовления деревянной мебели (процесс кройки и шитья, занятие йогой, бизнес) и сегодня несете в мир такие знания или умения, которыми владеет мало кто (или никто). А лежать на диване с пультом от телевизора может каждый.

Другой пример. В своем офисе вы упорно осваиваете новое, включаетесь во все задания, умеете улавливать суть моментально. Делаете свою работу так, как не может сделать никто, в то время, как пить чай или трепаться обо всем умеет каждый.

Действуя осознано, выбирая новую модель поведения, вы неизбежно столкнетесь с критикой со стороны своего окружения. Если вы начинаете меняться, это изменяет границы комфорта окружающих, которые они будут отвоевывать.

Будьте готовы к соблазнам, продолжая делать, а не откладывать, сосредоточившись на своих приоритетах. Это самый короткий путь превращения зоны дискомфорта в зону комфорта.

Подведем итог

Зона комфорта — одно из жизненных состояний. Адаптируя новую реальность, преодолевая собственные страхи, человек превращает неизвестную реальность (зону дискомфорта) в известную (зону комфорта).

За зоной комфорта всегда находится зона дискомфорта.

Регулярная смена зоны комфорта и освоение новой действительности — признак развития человека.

Невозможно «жить как все», и при этом иметь уникальные достижения. Отказываясь от своей привязанности к известному (ставшему комфортным), вы получаете доступ в пространство новых возможностей.

Хотите, чтобы ваши достижения и успехи отличались от формулировки «как у всех» — меняйте модель своего поведения, не дожидаясь завтра и не придумывая лень, отсутствие мотивации и поиски предназначения.