Майский марафон. #30
#биомедлестница
День был спокойный, утром мне пришла СМС от профессора (он не пользуется мессенджерами..), он спросил можно ли позвонить (выходной же), я, конечно, согласился. Созвонились, оказалось, он подумал, что название для графика, по которому мы оцениваем количество кластеров, которое мы с ним обсуждали, не совсем подходит (мы назвали его по типу ландшафта, на который он похож). Я предлагал "овраг", а он подумал, что это слишком претенциозно, и "долина" подходит лучше. Такой вот нёрди ток с утра пораньше.
По магистерской работе успехи есть, закончены все разделы, кроме заключения, ну и плюс, наверное, надо ещё будет референсы проверить и, может какие-то убрать/добавить. Планирую завтра закончить и сказать ко-референту, что можно проверять. Если за выходные он проверит - постараюсь внедрить его корректировки и в начале недели отправлю профессору на проверку.
Посмотрел во время обеда и ужина на ускорении видео про питание и тренировки с Павлом Бадыровым (он зашел в тупичок Дмитрия Пучкого). Тезисы:
- Тренироваться для похудения неэффективно, худеть нужно уменьшением рациона.
- Тренироваться нужно для оздоровления/усиления/улучшения самочувствия и т.п.
- Тренировки во время похудения не дают уходить мышечной массе, которая уходит охотнее, чем жир.
- Подсчёт калорий слишком неточен, чтобы на него полагаться, хотя может дисциплинировать.
Про подсчёт калорий я не совсем согласен, мне кажется, многие люди не осознают калорийность некоторых продуктов, поэтому самым сильным воздействием подобных подсчётов может быть даже не дисциплина, а откровение, что оказывается, в сладких напитках и энергетиках калорий куча, а насыщения они не дают. Ну и если это кажется очевидным, то явно не для всех - на кассе в магазинах я очень часто вижу, что именно нехудые люди набирают дешевую газировку и энергетики, складывая их в корзину рядом с обезжиренными "фитнес" продуктами (которые, кстати, тоже зло - жира в них действительно может и меньше, но вместо этого наверняка добавлен сахар, который хуже жира).
Весь день, в общем, занимался в основном работой, прерываясь на небольшие прокрастинационные сессии, кормя бродячего кота, который ко мне заходит спрятаться от дождя, вздремнуть, помяукать, ну и пожрать, чего уж греха таить. Также подкормил ближе к ночи не менее бродячего ежа, который ходит под моим окном, когда садовники не стригут дорожку и она зарастает. Кошачья еда пришлась ему по вкусу, может, тоже будет заглядывать почаще.
EVOpit.log
Хроника продвижения по карьерной лестнице инженера биомедицинской техники.
Бонусом: концентрат трансгуманизма, гаджетов и биохакинга.