Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного
Мы так ждали новинку от Ирины Гиберманн! «Между нами терапия» только вышла — и сразу попала в ТОП-5.
Перед вами — книга о скрытых законах психики. Вы узнаете, как работают сценарии — и как их не повторять. Научитесь использовать агрессию, страх и уязвимость как ресурс и опору. Начнете замечать, как бессознательное прорывается в вашу жизнь.
Это как путешествие с очень личным для каждого маршрутом. Как пространство, где возникает что-то свое. Как сессия с аналитиком: без готовых ответов, но с полным присутствием, — которая ведет к глубинному пониманию того, что мы называем «жизнь».
Психоанализ как самоисследование
Ни одно желание не появляется — и не исчезает — просто так. Ни одно воспоминание не случайно. За любым выбором, страхом, протестом — стоит что-то большее. Мы можем увидеть это, только соприкасаясь с тем, от чего бежали, что вытесняли, чего избегали.
«Наши решения, чувства, даже импульсы не случайны — они выстраиваются в узоры бессознательного, которые можно увидеть, если знать, куда смотреть. Эта книга — о том, как понимать эти законы, чтобы не искать „тайные знания“, а видеть закономерности, которые формируют нас», — пишет Ирина Гиберманн.
Язык книги — медленный, плотный, требующий тишины. Он не объясняет, а слушает. Не лечит, а присутствует. Вы становитесь одновременно и исследователем, и территорией, и компасом. Психоанализ не о том, чтобы найти ответы. А о том, чтобы научиться жить среди вопросов.
Как в хорошей аналитической сессии: важны не только слова, но и паузы между ними — те самые, в которых рождается понимание.
В книге раскрываются глубокие темы, которые помогут не просто «узнать себя», а увидеть систему, базис своей психики:
- Как страх близости, дистанции, перемен и управляет нашими решениями
- 7 внутренних конфликтов: топография напряжения
- Могут ли сны помочь понять себя глубже — без шаблонных толкований
- 6 фаз психосекуального развития: как мы на них застреваем
- Кто такая вооруженная жертва — и зачем ей власть
- 5 кругов перехода: от рутины к страху смерти
- Почему расставание — это не только про другого, но и про нас самих
Бессознательное говорит через повторения
Мы привыкли объяснять жизненные сбои неудачей, слабым характером или недостатком воли. Однако психоанализ открывает другой смысл: наше бессознательное использует повторение не как ошибку, а как настойчивую попытку исцелить когда-то прерванный опыт.
Непрожитые детские переживания — будь то страх оставления, стыд уязвимости или боль отвержения — продолжают искать выражение во взрослой жизни.
Неосознанно мы притягиваем партнеров, подтверждающих знакомые сценарии, и вступаем в конфликты, воспроизводящие давние драмы. Это не случайность, а глубинная работа психики, стремящейся к завершению и осмыслению.
Попробуйте сместить фокус. Вместо изматывающего «Почему это снова случилось со мной?» спросите иначе: «Какую часть меня пытается выразить это повторение?»
Обрушение
Мы все знаем такие состояния. Когда внезапно уходит то, что держало. Когда исчезает привычное: работа, эмоции, человек. Словно кто-то выключил навигатор, и ты продолжаешь двигаться, но уже не знаешь куда — и зачем. И сам себе не веришь, когда говоришь: «да, все нормально».
Это — переход. Кризис смысла. Не выбор, а нарушение сцепки между «Я» и миром.
Во время перехода психика движется по пяти кругам: от потери рутины до страха исчезновения, пустоты, смерти. Причем не только буквальной смерти, но и той, что внутри: когда ты не чувствуешь себя живым. Если это происходит, не стоит торопиться выбираться. Нужно признать: да, я прошел по этим кругам. И где-то на этом маршруте — я все еще есть.
Чтобы вернуться обратно, задайте себе вопрос: «Что оживляет меня?» Это — начало движения к тому месту, где ты скукожен, сжат, почти исчез. Но все еще есть. Чувствуешь. Жив.
Агрессия как форма связи и защиты
За агрессией часто видят только разрушение. Однако в основе этого чувства лежит нечто иное — энергия границ, которая ищет выход. Это язык защиты, который включается, когда слова уже не работают, а пространство нуждается в охране.
Когда ребенок не может выразить боль словами, он кричит. Когда взрослый не решается сказать «мне больно», он отдаляется, обвиняет или замыкается в молчании — все это разные формы агрессивного реагирования.
И если мы отказываемся признавать эти проявления как часть себя, они находят обходные пути, превращаясь в пассивную агрессию, саботаж или саморазрушение.
В следующий раз, ощутив вспышку гнева, попробуйте не гасить ее, а прислушаться. Спросите себя: «Что я пытаюсь защитить?»
Что еще важного
Эта книга — о законах психики. О том, что стоит за нашими эмоциями, страхами, реакциями, за тем, что мы называем «Я», и за тем, что ускользает от нашего внимания. О процессах, которые кажутся хаотичными, но в то же время следуют четким внутренним закономерностям.
Бессознательное всегда находит путь, если ему оставить место.
Не зная, как работает бессознательное, человек остается заложником своих автоматических реакций. Можно раз за разом ходить по кругу своих отношений и считать, что это судьба. Можно срываться, обижаться, злиться и не понимать почему. Можно бояться перемен и говорить себе, что «так просто удобнее».
Бессознательное нельзя увидеть напрямую, но можно отследить его влияние — как можно увидеть гравитацию черных дыр по тому, как она искривляет свет.
«Между нами терапия» — это безопасное пространство, где можно наконец перестать чинить себя и начать жить. Без инструкций и готовых ответов. Прикасаясь к тому, что управляет нами изнутри.