«Иммуногид»: 80 000 000 бактерий при поцелуе, аллергия и болезнь стюардесс
Почему поднимается температура? В чем разница между вирусами и бактериями? Зачем вакцинироваться? И почему целоваться полезно для здоровья?
Принесли руководство по иммунной системе от профессора-вирусолога Хендрика Штрика. Опираясь на научную информацию, он понятно и с юмором рассказывает об иммунитете. Любопытные факты + советы для защиты организма: идеальное комбо.
Свободный от…
По латински immunis — «свободный от», то есть иммунитет помогает нам оставаться свободными, не обремененными чем-то. Днем и ночью он защищает организм от непрошеных гостей: вирусов, бактерий, грибков и паразитов.
При обострении все ресурсы налегают на возмутителя спокойствия, чтобы подавить его. И мы видим, что иммунная система заработала.
Иммунная система чаще живет под девизом: «Лучше перестраховаться, чем недостраховаться». Так она заботится о нашем выживании. Это и благо, и проклятие (в случае аутоиммунных заболеваний).
Большее разнообразие, или Поцелуи
Целуясь, мы сталкиваемся с бактериями и вирусами. Это было научно доказано: голландские ученые провели эксперимент, введя в язык коктейль из бактерий. Затем они подсчитали количество бактерий во рту поцелованного партнера. Результат ошеломляет — 80 миллионов!
Прежде чем вы откажетесь от одного из прекрасных моментов в жизни, взгляните на этот обмен под другим углом. Интенсивные поцелуи несколько раз в день гарантируют, что у обоих партнеров флора полости рта станет схожей.
Тот факт, что флора полости рта обоих партнеров состоит изначально из различных сред, обеспечивает большее разнообразие. А это полезно для иммунной системы.
Параллельно с этим гормоны счастья поддерживают защитные клетки, а гормоны стресса снижаются — вот еще два положительных побочных эффекта, о которых нельзя забывать.
Бактерии и болезнь стюардесс
Большая часть бактерий на нашей коже приносит пользу. Они предотвращают вторжения «чужих» извне и производят вещества, защищающие кожу. Такое строгий отбор полезен для иммунитета и всего тела.
Чтобы система не развалилась, нужно дать бактериям спокойно жить. Вода и мыло — друзья и враги в одном лице.
Переизбыток грязи на коже позволит новым бактериям пустить корни, что может привести к инфекции. Избыточное использование мыла разрушает среду обитания бактерий и убивает многих из них.
Даже макияж может привести к изменению среды на поверхности кожи и вынудить бактерии покинуть нас. Эту проблему иногда называют болезнью стюардесс — они на протяжении многих часов должны иметь свежий и безупречный make-up.
Больше всего удручает, что при исчезновении благотворных бактерий, организму угрожает нечто страшнее — чужеродные бактерии и грибки заселяют освободившиеся территории и вызывают высыпания. Еще более усиленные уходовые процедуры запускают порочный круг, а ведь все, что необходимо коже, — это вода и кислород.
«Иммуногид» — это настоящий путеводитель по иммунной системе. Автор книги — Хендрик Штрик — ведущий немецкий врач и директор Института вирусологии. Он помогает разобраться, что каждый может сделать для своего здоровья.
Благодаря научно обоснованным советам вы сумеете повысить защитные силы организма, научитесь понимать иммунную систему и заботиться о ней.
Вот лишь несколько тем из книги:
- Две иммунные системы: врожденная и приобретенная — и как они работают
- Зачем раньше детям устраивали вечеринки по случаю ветрянки
- Почему иммунная система стареет
- «Наивные», киллеры, пожиратели, хелперы и другие иммунные клетки
- Избыточный иммунитет: аллергия и аутоиммунные заболевания
- Факты и мифы о народных средствах: витамин С, имбирь, куриный бульон, гомеопатия
Иммунная система непрерывно развивается вот уже тысячи лет. При этом она восприимчивая и хрупкая, поэтому заслуживает нашего внимания и поддержки. Начните сегодня.