метод «навыки ребенка» Бена Фурмана
Этот гайд для родителей, которые устали кричать, чувствовать вину и снова повторять один и тот же круг ада.
Вы не плохой родитель, вы уже достаточно хороший родитель. Нас с вами
просто не научили, КАК справляться с проблемным поведением ребенка
без давления и выгорания.
Навыки вместо проблем: как научить ребёнка без давления и криков
Бен Фурман — финский психотерапевт, который работал с «проблемными» детьми и их семьями более 30 лет.
Его метод построен на простой идее: У ребёнка нет проблем. У него есть навыки, которые он ещё не освоил.
Этот подход изменил жизнь тысяч семей по всему миру. И сейчас вы узнаете, как он работает.
Почему обычные методы не работают
Типичный сценарий:
Ребёнок истерит на каждое «нет». Родитель пытается понять: «Почему он так себя ведёт?»
- Может, он манипулирует?
- Может, я слишком мягкая?
- Может, ему не хватает внимания?
- Может, это возраст?
Мы ищем причину, копаемся в прошлом. Идём к психологу. Читаем форумы.
Причин может быть сто. И каждая причина даёт своё решение. Пока мы ищем — время идёт, а проблема остаётся.
В чём суть метода Бена Фурмана
Не ищем причину проблемы — определяем, какой навык нужен ребёнку.
Главное: мы не исправляем «плохое поведение». Мы учим новому навыку.
И делаем это вместе с ребёнком, а не вопреки ему.
7 шагов развития навыка ребенка
Шаг 1: Переводим проблему в навык
Сформулируйте проблему как навык, который нужно освоить.
Что ребенок может говорить или делать вместо проблемы?
- Ребёнок истерит на «нет»? — навык: принимать отказ или договариваться
- Ребёнок грубит? — навык: выражать злость словами
- Ребёнок не убирает игрушки? — навык: организовывать свои вещи
- Ребёнок не слушает? — навык: слышать просьбы с первого раза
Важно: навык должен быть позитивным — не «перестать истерить», а «научиться договариваться»).
Шаг 2: Поднимаем самооценку ребёнка
Перед тем как предложить новый навык, вспомните прошлые успехи ребёнка.
Почему это важно:
Ребёнок должен поверить, что у него получится. Если он чувствует себя «неудачником», он не захочет пробовать.
- «Помнишь, как ты не умел кататься на велосипеде? Ты падал, но каждый раз вставал и снова пробовал. А теперь ты гоняешь вовсю! Вот это сила воли!»
- «Раньше ты не умел читать, а теперь читаешь целые книги! Я помню, как ты складывал буквы по слогам. А сейчас это так легко для тебя.»
- «Смотри, как аккуратно ты теперь пишешь! Я помню твои первые палочки и крючки.»
- «А как ты сам думаешь в чём ты молодец? Что у тебя хорошо получается?»
Дайте ему самому назвать свои сильные стороны.
Шаг 3: Предлагаем освоить навык
Когда самооценка поднята, предложите ребёнку освоить новый навык. Не приказывайте — предлагайте.
- «Мы тут с папой подумали... Как тебе идея научиться договариваться? Бывает же, что я хочу одного, а ты другого. Было бы круто, если бы мы могли найти решение вместе. Как тебе?»
- «Слушай, я заметила, что когда я говорю 'нет', тебе становится очень грустно. Как насчёт того, чтобы научиться принимать отказ спокойно? Чтобы ты понимал, что 'нет' — это не страшно.»
Важно: получите согласие ребёнка, если он не согласен — спросите: «Это мое предложение. Мне важно услышать твое мнение. Какие идеи есть у тебя?»
Шаг 4: Озвучиваем преимущества ДЛЯ НЕГО
Объясните ребёнку, ЧТО изменится в его жизни, когда он освоит навык.
- «Слушай, это будет круто, потому что тогда и ты, и я сможем договориться. У нас будет хорошее настроение. Мы всегда найдём варианты, которые понравятся нам обоим. Как тебе?»
- «Когда ты научишься принимать 'нет', ты будешь спокойнее. Тебе не будет так обидно. И я буду реже говорить 'нет', потому что мы сможем договориться.»
- «Если ты научишься выражать злость словами, тебе не придётся кричать и драться. Я буду тебя лучше понимать.»
Важно: фокус на пользе для ребенка, а не для родителя.
Шаг 5: Выражаем уверенность в успехе
- «На прошлой неделе ты сам предложил отличное решение, когда мы с тобой не согласны были. Помнишь? Ты сказал: 'Давай сегодня мультик, а завтра книжку'. Это было очень умно. Ты уже умеешь находить решения, когда не злишься!»
- «Я знаю, что у тебя получится, потому что ты очень внимательный. Когда ты спокоен — ты всё слышишь и понимаешь.»
- «Ты очень сильный. Ты справился с [прошлый вызов]. И я уверена, что это тоже получится.»
Важно: опирайтесь на конкретные примеры из прошлого опыта ребёнка.
Шаг 6: Тренируемся вместе
- «Давай потренируемся. Представь, что ты хочешь конфету, а я говорю 'нет'. Что ты можешь сделать вместо истерики?»
- «Давай проиграем ситуацию. Мы как будто не согласны, и теперь будем договариваться. Что мы можем сказать друг другу?»
Шаг 7: Договариваемся о поддержке
Предупредите ребёнка, что первое время он может забыть новый навык. Это нормально.
- «Слушай, первое время будет непривычно. Ты можешь забыть, что мы с тобой договорились. Это нормально — так всегда бывает, когда учишься новому. Как я могу тебя поддержать? Словом напомнить? Жестом?»
Пусть ребёнок сам выберет способ поддержки.
Финальный штрих: благодарность
- «Спасибо, что ты со мной в этом разговоре. Это очень важно для меня.»
- «Спасибо, что ты мне доверил(-а). Я рада, что мы можем так говорить.»
Это укрепляет доверие и показывает, что вы цените ребёнка.
Чек-лист: Что делать ПЕРЕД разговором
Перед тем как начать применять метод, подготовьтесь:
☐ Выберите одну проблему (не пытайтесь решить всё сразу)
☐ Переведите проблему в навык (позитивная формулировка)
☐ Вспомните 3 примера успехов ребёнка
☐ Подготовьте примеры преимуществ для ребёнка
☐ Выберите спокойное время для разговора (не во время конфликта!)
Типичные ошибки (что НЕ делать)
❌ «Ты ДОЛЖЕН научиться слушаться!»
✅ «Как тебе идея научиться слышать меня с первого раза?»
Ошибка 2: Критиковать во время разговора
❌ «Ты всегда истеришь, когда я говорю 'нет'.»
✅ «Я заметила, что когда я говорю 'нет', тебе становится грустно.»
Ошибка 3: Сравнивать с другими детьми
❌ «Посмотри на Машу — она же не истерит!»
✅ «Помнишь, как ты справился с [прошлая ситуация]? У тебя уже есть сила это делать.»
Ошибка 4: Начинать разговор во время конфликта
❌ Ребёнок истерит → вы сразу начинаете учить
✅ Дождитесь спокойного момента, когда ребёнок в хорошем настроении
Ошибка 5: Ожидать мгновенных результатов
❌ «Почему он не изменился после одного разговора?»
✅ Навык формируется 2-3 недели. Будьте терпеливы.
Шаблон разговора (скрипт для родителя)
Используйте этот шаблон для первого разговора с ребёнком.
Вы: «[Имя], я хочу с тобой поговорить. Можно?»
Вы: «Помнишь, как ты [прошлый успех]? Ты тогда был молодцом! А что ещё у тебя хорошо получается?»
Ребёнок: «[Называет свои сильные стороны].»
Вы: «Точно! Ты [качество]. Слушай, я подумал(-а)... Как тебе идея научиться [навык]?»
Ребёнок: «[Соглашается или сомневается].»
Вы: «Вот почему это будет круто: [преимущества для ребёнка]. Как тебе?»
Вы: «Я уверен(-а), что у тебя получится, потому что [конкретный пример из прошлого]. Давай потренируемся?»
Вы: «Отлично! Первое время может быть непривычно. Как я могу тебя поддержать, если ты забудешь?»
Что дальше
Теперь у вас есть инструмент, который работает.
Нужна помощь?
Если вы застряли на этапе «перевод проблемы в навык» или не знаете, как адаптировать метод к вашей ситуации — напишите мне. Я помогу разобрать вашу конкретную ситуацию и покажу, как применить метод Бена Фурмана именно для вас.
С верой в ваши силы, Мила Дружинина
▸ семейный психолог;
▸ решение-ориентированный практик
▸ сертифицированный специалист по родительскому выгоранию;
▸ автор клуба достаточно хороших родителей;
▸ руководитель пространства Дом семьи.
▸ Институт родительского выгорания (UCLouvain, Бельгия);
▸ ОРКТ;
▸ метод Бена Фурмана «Навыки ребёнка».