Разовая сессия или сопровождение: как выбрать путь к себе
В древнем городе жил мудрец. К нему приходили за советом. Одним он давал точные указания, как найти потерянную вещь. Других приглашал в сад, где они месяцами учились понимать язык деревьев и ветра.
Когда ученики спросили, как он выбирает подход, мудрец ответил: «Одним нужно помочь перейти реку, другим — научиться строить лодки».
Современная психотерапия предлагает тот же выбор: быстрое решение конкретной проблемы или глубинная работа над собой. Оба подхода ценны, но служат разным целям.
► Когда выбирать разовую консультацию:
* Есть конкретный запрос («разобраться, что происходит»).
* Острая ситуация: недавняя потеря, внезапный кризис.
* Необходимость в четком алгоритме действий прямо сейчас.
* Знакомство со специалистом перед началом долгосрочной работы.
► Когда выбирать сопровождение (терапию):
* Глубинные проблемы: детские травмы, хроническая тревога.
* Изменения личности: работа над характером, самооценкой.
* Комплексные запросы: желание научиться строить здоровые отношения.
* Нужна поддержка в процессе сложных жизненных изменений.
* Исследовательский интерес: желание лучше понять себя.
► Как сделать выбор? Задайте себе вопросы:
⚡️ Нужно ли мне «тушить пожар» или важно понять причины «возгораний»?
⚡️ Готов(а) ли я к регулярной работе над собой?
⚡️ Что для меня важнее — быстрое облегчение или глубинные изменения?
⚡️ Есть ли у меня ресурсы (время, деньги) для длительной терапии?
► Мудрость выбора
Как в притче о мудреце — иногда нам действительно нужно просто перейти реку. Но если вы постоянно оказываетесь у воды, возможно, пришло время научиться строить лодки. Главное — честно признать, где вы находитесь сейчас. И помнить: любой первый шаг — уже начало пути.
Готовы сделать этот шаг? Начните со стартовой встречи, чтобы вместе прояснить вашу ситуацию и выбрать верный маршрут.
Форматы работы
Первая встреча - знакомство.
Мы просто поговорим в безопасном пространстве.
Я помогу вам сформулировать запрос, а вы почувствуете, насколько вам со мной комфортно.
Для тех, кто идет к психологу впервые, или хочет присмотреться ко мне лично перед глубокой работой
Условия:
Длительность: 20–30 минут.
Стоимость: символические 300 ₽ (чтобы зафиксировать серьезность ваших намерений).
Формат: онлайн (видеосвязь).
▌ ⚡️ Разовая навигационная встреча
Когда земля уходит из-под ног прямо сейчас, нужен островок стабильности. Мы разберем вашу ситуацию здесь и сейчас, выдохнем и составим четкий план ближайших шагов.
► Этот формат для тех, у кого есть острый вопрос, нужна стратегия действий или экологичный выход из конфликта.
► Вы получите ясность, понятный план действий на ближайшие дни и техники самопомощи, которые работают здесь и сейчас
Условия:
Длительность: 60 минут.
Стоимость: 3000 ₽.
Формат: онлайн (видеосвязь).
Если вы устали ходить по кругу и готовы менять саму структуру реакций. Мы будем работать неспешно, слой за слоем возвращая вас к себе.
► Что внутри:
* Интенсивная работа: активно движемся вперед, выявляя причины затруднений и формируя устойчивые нейронные связи.
* Индивидуальные цели: мы формулируем четкие цели, подбираем подходящие инструменты и учимся применять их в жизни.
* Поддержка в пути: регулярные встречи обеспечивают мотивацию и помогают не свернуть с намеченного пути.
Условия:
Длительность одной сессии: 60 минут.
Формат: онлайн (видеосвязь).
Стоимость пакетов:
* 1 месяц (4 сессии) — 10 000 ₽.
* Пакет 10 сессий — 20 000 ₽.
Стоимость действительна при единоразовом платеже
При желании продолжить терапию, вы можете продлить пакет
Возможна покупка пакета в рассрочку, график платежей обсуждается в индивидуальном порядке
Я глубоко убеждена, что возможность быть услышанным — это право каждого человека, а не привилегия. Моя миссия — сделать профессиональную поддержку доступной.
Этот проект для тех, кто остро нуждается в помощи, но временно ограничен в финансах.
Как это работает?
Встречи проходят по принципу добровольного пожертвования («за донат»). Вы сами определяете комфортную для вас сумму или форму благодарности, исходя из своих возможностей.
* Количество мест на благотворительный формат ограничено в связи с моим плотным расписанием.
* Количество встреч с одним человеком определяется индивидуально (чтобы вы не привыкали к льготной помощи, а использовали ее как трамплин).
* Чтобы гарантированно попасть на встречу, необходимо записаться заранее через личные сообщения.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка прямо сейчас — напишите мне в личные сообщения.
(Напишите кодовое слово «ПОДДЕРЖКА» в личные сообщения).
📩 Чтобы записаться на любую из встреч или уточнить детали, напишите мне в личные сообщения.