Релаксация и нейрорелаксация
Релаксация - это расслабление и снятие напряжение.
Релаксация (relaxatio «ослабление, расслабление») -снижение тонуса скелетной мускулатуры
О положительном влиянии релаксации на психику лежит утверждение о взаимосвязи разума и тела. Известно, что у человека в состоянии стресса тонус мышц повышается. Доказано, что существует и обратная связь: при снижении тонуса мышц снижается и психическое напряжение.
То есть уменьшения психического напряжения можно добиться глубоким расслаблением мышц.
Термин "Нейрорелаксация" был разработан Алексеем Шкипером, основателем Московского института релаксологии.
Нейрорелаксация - это мягкая телесная практика психоэмоциональной коррекции.
В ее основе лежат социальные (поддерживающие, успокаивающие, поглаживающие) прикосновения из состояния внимания и принятия.
Цель нейрорелаксации - восстановление через глубокий отдых, выгрузка "эмоционального "мусора" из тела. Под "мусором" здесь мы говорим об остаточных физических и умственных напряжений после проживания различных эмоций.
Таким образом нейрорелаксация возвращает человеку отождествленность со своим телом, создает новые нейронные связи.
Существует определенная сложность объяснить в двух словах что такое нейрорелаксация и как она работает. И многие называют это "массаж". Внешне действительно, с массажем похоже, и сам человек понимает, что это нечто другое..
"Лучше один раз попробовать" - очень подходит для описания нейрорелаксации, правда после одного раза хочется продолжать снова и снова..
В чем же отличие нейрорелаксационных практик от массажа?
- Массаж работает с телом, а нейрорелаксация работает с с-тактильной (эмоциональной) нервной системой, с эмоциональным телом человека, с его, можно сказать, лимбической частью мозга напрямую.
- Массаж расслабляет снаружи, а нейрорелаксация расслабляет человека изнутри.
- Массаж использует массажные приёмы, а нейрорелаксация - эмоциональные прикосновения спектра "Люблю и забочусь, я крайне аккуратен с тобой", "Со мной абсолютно безопасно", "Ты дорог, ценен, важен и любим"
Соответственно, и результат получается разный.
После хорошего релаксационного массажа человек отдохнувший, посвежевший.
После хорошей нейрорелаксации человек не только отдохнувший и посвежевший. Он ещё и избавившийся от какого-то эмоционального мусора, установок и программ, которые долго носил в себе. Осознавший или задумавшийся о том, что ему мешает жить полноценной жизнью. С более ясным взглядом на себя и происходящее, более спокойный, рассудительный, включившийся в жизнь.
Со временем прорабатываются и исцеляются какие-то родовые сценарии, семейные драмы, мешающие жить в согласии с собой установки.
Результат от практики у каждого свой, есть что-то в нем свое личное, сакральное. И доступ к этому личному открывается после того, как отключается наш ум... который у многих работает и днем и ночью...
Не у каждого с первого раза получается вот так взять и перестать думать о прошлом, будущем.. а просто уйти в настоящее.
Что значит настоящее? - это включение всех органов чувств. Осознавание что я ощущаю, чувствую, слышу, вижу прямо сейчас. Осознавание на уровне чувств, ощущений, а не как мы привыкли - мыслей и интерпретаций.
И тогда наступает просветление - глубокое понимание себя и этого мира.
Практики нейрорелаксации помогают прийти к этому глубокому пониманию, но прежде позволяют отключить голову, наш беспокойный ум и ощутить гармонию, спокойствие и умиротворение. Вспомнить это состояние и научиться пребывать в нем.
Получить сеансы нейрорелаксации возможно только у учеников А.Шкипера
Нейрорелаксация дает быстрые результаты.
Уходит депрессия, сонливость, усталость, проблемы начинают решаться легче, крепнет психоэмоциональное состояние.
Со временем количество положительных результатов переходит в качество, и Вы понимаете, что начинает меняться и качество Вашей жизни.
20-30 минут работы релаксолога хватает, что бы усталому человеку отдохнуть, как за несколько часов сна, и восстановить полностью работоспособность и ясность ума лучше всякой чашки кофе и энергетиков. Полчаса, и тело «выдыхает» всё-всё напряжение, скопившееся к этому времени.