Дневные, ночные упражнения и ЖКТ

Целью исследования, опубликованного в Medicine & Science in Sports & Exercise, было определить влияние дневных и ночных упражнений на целостность и функциональные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, концентрации LBP и sCD14 в плазме, как косвенных индикаторов развития токсической реакции, содержания провоспалительных цитокинов, развития желудочно-кишечных симптомов и переносимости пищи.

В исследование были включены бегуны на выносливость (n = 16), которые завершили 3 часовую беговую тренировку с интенсивностью 60% VO2max (22,7 °C, 45% относительной влажности), либо в 09:00 (ДЕНЬ), либо в 21:00 (НОЧЬ). Образцы крови собирали до и после тренировки, а также во время восстановления, после чего определяли концентрации в плазме различных биологически-активных веществ. Время транзита по желудочно-кишечному тракту (OCTT) определяли с помощью различных тестов, кроме этого фиксировали развитие негативных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта.

Уровень кортизола существенно повышался до и после ночной тренировки (+182%) по сравнению с дневной тренировкой (+4%). Содержание I-FABP (биомаркер дисфункции кишечного барьера) повышалось как до, так и после тренировки в двух группах. Концентрация sCD14 (маркёр выраженности проникновения бактериальных токсинов через стенку кишечника в кровь) увеличивалась до и после тренировки, причем более выраженный подъем был в группе дневных тренировок. Время транзита пищи по ЖКТ значительно увеличивалось после ночной тренировки (> 84 мин) по сравнению с дневной тренировкой(54 мин). После ночных тренировок, по сравнению с дневными, увеличивалось количество негативных эффектов со стороны ЖКТ. Никаких различий в переносимости пищи в двух группах не наблюдалось.

Авторы заключили, что ночные тренировки вызывают более выраженные желудочно-кишечные функциональные нарушения и симптомы по сравнению с тренировками днем. Авторы не нашли никаких различий в целостности желудочно-кишечного тракта и системных нарушений в ответ на один и тот же тренировочный стресс.