Истощение гликогена

Рубрика “ с приветом из прошлого” вновь рада представить свежачок из 1974 года, опубликованного в Journal of Physiology, и посвященного истощению гликогена в мышцах при тренировке разной интенсивности.

Тезисно:

• Характер истощения гликогена в волокнах скелетных мышц человека был изучен после велотренировок различной интенсивности, выполняемых с разной скоростью вращения педалей. Исследованные интенсивности работ были эквивалентны 30–150% от V̇O2max при каденсе 30-120 об/мин.

• Истощение запасов гликогена резко увеличивалось с увеличением интенсивности тренировки; истощение было в 2,7 и 7,4 раза больше соответственно при рабочих нагрузках с интенсивностью 64 и 84% V̇O2max, чем при рабочих нагрузках с интенсивностью 31% V̇O2max. Еще большая скорость расходования гликогена наблюдалась при сверхмаксимальных нагрузках.

• Медленно сокращающиеся, высокоокислительные (ST) волокна были первыми, кто терял гликоген (сниженное окрашивание PAS) при всех рабочих нагрузках ниже V2O2 max. По мере продолжения работы прогрессирующее истощение гликогена происходило уже в быстро сокращающихся (FT) волокнах. Важный момент - после 3 часов тренировки при низкой интенсивности в мышцах оставалось большое количество гликогена. Почти весь гликоген был обнаружен в быстро сокращающихся (FT) волокнах. При нагрузках, превышающих максимальную аэробную мощность, изначально наблюдалось истощение гликогена в обоих типах волокон. Изменение каденса и, следовательно, общей силы, прилагаемой при каждом нажатии педали, не влияло на характер истощения гликогена в различных волокнах.
• Данные результаты указывают на первичную зависимость от медленно сокращающихся волокон во время тренировок с субмаксимальной интенсивностью, при этом, FT-волокна задействуются после истощения гликогена в ST-волокнах. Во время нагрузки, требующей затрат энергии, превышающей максимальную аэробную мощность, оба типа волокон, по-видимому, постоянно были вовлечены во время тренировки такой интенсивности.