Тренировки во время беременности

Цель работы, опубликованной в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise – оценить предполагаемую связь между метаболизмом глюкозы и умеренной/интенсивной физической активностью от момента зачатия до окончания беременности.

В исследование было включено 2388 беременных на сроках от 8 до 13 недель. Женщины оценили свою физическую активность до момента зачатия (последние 12 месяцев, включая первый триместр беременности), в начале-середине (13-20 недель беременности) и в середине-конце второго триместра (20-29 недель). Все данные были получены во время врачебных визитов в рамках исследования, которые происходили при включении в исследование (8–13 недель), а также во время последующих визитов в период от 16 до 22 недели и от 24 до 29 недели. Умеренная/интенсивная физическая активность была проанализирована с использованием Опросника по физической активности во время беременности. Физическая активность оценивалась в МЕТ – это отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя. Один МЕТ – это количество энергии, затрачиваемое человеком в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию 1 ккал/кг/час.

Результаты теста на глюкозу и теста на толерантность к глюкозе, а также диагноз гестационного диабета были получены из медицинских записей.

Женщины, имеющие более высокий уровень физической активности (760,5 МЕТ/мин/нед) в начале и середине второго триместра, имели более низкие концентрации глюкозы (-3,9 мг/дл) по сравнению с неактивными женщинами (≤117,0 МЕТ/мин/нед). Более низкий уровень глюкозы отмечался и у женщин, поддерживающих рекомендуемые уровни физической активности с момента зачатия и первого триместра до второго триместра (от -3,0 до -4,2 мг/дл) или у тех, кто поддерживал достаточную активность лишь в течение второго триместра беременности (-5,6 мг/дл) по сравнению с неактивными женщинами. Значимых ассоциаций с гестационным диабетом не наблюдалось.

Данные результаты показывают, что поддержание физической активности не менее 760,0 МЕТ/мин/нед в начале и середине второго триместра или поддержание не менее 500 МЕТ/мин/нед с момента зачатия до второго триместра может быть связано с улучшением метаболизма глюкозы у матери во втором триместре.