Биомеханика и травмы
Бег все ещё очень популярен, и поэтому популярной штукой у бегунов-любителей стали разннобразные травмы. Поскольку все бегут по-разному, кто-то естественно, а кто-то (судя по предыдущему термину) противоестественно, то интересно отследить, какие-же особенности биомеханики больше других приводят к развитию травм.
В систематическом обзоре, опубликованном в журнале Sports Medicine, авторы синтезировали биомеханические факторы риска, связанные с развитием беговых травм у бегунов-любителей.
Для анализа данных был проведен поиск в базах данных PubMed, Web of Science, CINAHL, Embase и SPORTDiscus до июня 2018 включительно. Во всех включенных в обзор работах оценивались потенциальные биомеханические факторы, связанные с развитием травм.
Для систематического обзора было отобрано шестнадцать исследований. Атворы оценили большое количество биомеханических переменных, что в целом привело к противоречивым данным.
Ограниченные данные свидетельствовали о том, что большая нагрузка на приводящие мышцы бедра у женщин-бегунов характерна для тех любителей, у которых имеется синдром пателлофеморальной боли (обычно описывается, как боль позади надколенника) и синдром илиотибиального тракта (боль локализуется снаружи-сбоку от колена), но эта связь не подтвердилась для смешанной группы бегунов. Соотношение между вертикальной нагрузкой и беговыми травмами было противоречивым.
Увы, но текущие данные, касающиеся связи биомеханических переменных с риском развития травм являются очень противоречивыми, а результаты в значительной степени зависят от выбора популяции и изучаемых травм. Следует отметить, что определение биомеханических факторов риска не подразумевают существования «идеального» биомеханического стиля бега. Наконец, травмы при беге вызваны не только биомеханическими факторами, но взаимодействием множества модифицируемых и немодифицируемых факторов.
Например, рабочая нагрузка является существенным фактором в развитии травм, но ее взаимодействие с биомеханическими факторами еще не было изучено в проспективных исследованиях. Можно предположить, что наличие биомеханических факторов риска может снизить способность переносить увеличение нагрузки без травм.
