Дроп дропу дроп

В исследовании, опубликованном в European Journal of Sport Science, авторы изучали влияние высоты перепада между пяткой и носком (дроп) кроссовка на биомеханику нижних конечностей у женщин-бегунов.

В исследование было включено пятнадцать здоровых добровольцев, которые бегали на дорожке со своей обычной скоростью в трех различных условиях: обувь с нулевым дропом (D0), дропом 6 (D6) и 10 (D10) мм. У всех участниц исследования были проанализированы параметры биомеханики бега с помощью записи движения маркеров на ногах и силы контакта с поверхностью.

При анализе полученных данных было показано, что в обуви с нулевым дропом (D0), была значительно большая нагрузка на ногу в сравнении с бегом в обуви с перепадом в 6 и 10 мм. Кроме этого, в обуви с нулевым дропом во время фазы торможения, было зафиксировано значительно более выраженное сгибание ноги в голеностопном суставе, по сравнению с D6 и D10. Никаких различий в механике бега в обуви с дропом в 6 и 10 мм обнаружено не было.

Как уже было показано ранее у бегунов-мужчин, размер дропа в беговой обуви значимо влияет на биомеханику бега, в данном случае у женщин. Полученные результаты анализа движения суставов нижних конечностей позволяют заключить, что небольшой дроп более пригоден для бегунов с "проблемными" коленными суставами или склонностью к развитию травм колена, в то время как обувь с большим дропом может быть более подходящей для любителей с жестким ахилловым сухожилием.