January 8, 2022

Митохондрии, выносливость, интенсивность

Статья, опубликованная в 1983 году в Journal Of Applied Physiology, посвященная мышечным митохондриям, выносливости и интенсивности тренировки.

Исследование было проведено на крысах, которые бегали на дорожке 40 мин/день, 6 дней в неделю со скоростью до 11, 22 или 44 м/мин в течение 14 недель.

Тренировки низкой интенсивности (11 м/мин) повышали активность маркеров активности митохондрий, цитрат-синтазы и сукцинатдегидрогеназы, на 50 и 58% в быстро сокращающихся мышечных волокнах и на 32 и 15%, соответственно, в медленно сокращающихся волокнах. При повышении скорости бега до 44 м/мин активность митохондриальных ферментов не увеличивалась по сравнению с активностью, наблюдаемой после бега со скоростью 11 м/мин.
Наблюдалась небольшая, но выраженная зависимость интенсивности тренировки и активности цитрат-синтазы в быстро сокращающихся волокнах. Концентрация миоглобина имела тенденцию к увеличению в зависимости от интенсивности тренировки. Концентрация миоглобина увеличилась на 15% в группе, бегающей со скоростью 11 м/мин, но была практически такой же, как контрольные значения в группах бега со скоростью 22 и 44 м/мин. Концентрация миоглобина в быстро сокращающихся волокнах не изменялась с интенсивностью тренировки. Время тренировки до истощения увеличивалось пропорционально интенсивности тренировки.

Авторы пришли к выводу, что:

  • бег с низкой интенсивностью (примерно 50% от максимального потребления O2 или меньше) является достаточным стимулом для массивного увеличения количества митохондрий в медленно сокращающихся волокнах, тогда как чрезвычайно высокие скорости бега необходимы для запуска роста количества митохондрий в быстро сокращающихся волокнах
  • различия в количестве митохондрий в скелетных мышцах между группами, бежавшими с разной интенсивностью, не могут объяснить различия в их производительности.