Калории и пульс в часах
Ни для кого не секрет, что регулярная физическая активность снижает частоту неинфекционных заболеваний, ожирения и смертности, но, несмотря на очевидные плюсы, малоподвижный образ жизни становится все более распространенным и популярным явлением. Безусловно, становятся оправданы любые инновационные подходы к мониторингу и продвижению регулярной физической активности. В то время, как персональный мониторинг физической активности помогает в разработке эффективных методов для повышения этой самой физической активности, основная предпосылка использования мониторинга состоит в том, чтобы устройства, с помощью которых оцениваются параметры, демонстрировали высокую достоверность.
Цель этой любопытной работы, опубликованной в журнале JMIR Mhealth Uhealth, состояла в том, чтобы оценить достоверность мониторинга частоты сердечных сокращений (HR) и расхода энергии (EE, energy expenditure), в то время, когда человек сидит или выполняет различную физическую нагрузку от легкой до активной. Для этого было использовано 4 популярных наручных устройств (Apple Watch Series 4, Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 и Fitbit Versa).
При ношении 4 разных часов, 25 человек выполняли серии по 5 минут: сидели, ходили и бегали с разными скоростями (1,1 м/с, 1,9 м/с, 2,7 м/с, 3,6 м/с и 4,1 м/с), а также выполняли прерывистые короткие ускорения (спринты). Показатели HR и EE сравнивались с “золотыми стандартами” для измерений - для ЧСС это было измерение с помощью нагрудного пояса Polar-H7, а для EE это была непрямая калориметрия.
После анализа данных авторы заключили, что Apple Watch Series 4 обеспечивает наивысшую достоверность (то есть наименьшую частоту появления ошибок) при измерении ЧСС в положении сидя или при выполнении физических упражнений от легкой до активной интенсивности, за которыми следуют Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 и Fitbit Versa, в порядке убывания точности. Apple Watch Series 4 и Polar Vantage V подходят для достоверных измерений ЧСС при использованных в данной работе интенсивностях, но данные ЧСС, представленные Garmin Fenix 5 и Fitbit Versa, следует интерпретировать с осторожностью из-за более высокой частоты ошибок. Однако, ни один из 4 носимых наручных устройств не должен использоваться для мониторинга расхода энергии.
