Коленки после первого марафона

Широко известная в народе программа “с дивана до марафона за 14 дней” представляет результаты исследования по коленкам начинающих марафонцев, опубликованном в журнале Skeletal Radiology.

Цель работы - оценить изменения в коленных суставах с помощью МРТ у нео-марафонцев, через 6 месяцев после финиширования на первом марафоне.

Через шесть месяцев после базового исследования коленных суставов, 44 начинающих марафонца (17 мужчин, 27 женщин, средний возраст 46 лет) согласились принять участие в повторной оценке коленок с помощью МРТ: 37 человек завершили обе программы - 4-месячную программу тренировок и марафон (марафонцы), а вот 7 человек выбыли во время тренировочного блока (выбывание перед гонкой). Всем участникам было сделано МРТ: за 6 месяцев до и через 2 недели после их первого марафона (Лондон 2017). Настоящее же исследование было вторым этапом, последующей оценкой коленных суставов марафонцев.

Через две недели после марафона, имевшиеся еще до марафона 3 случая поражения костного мозга и 2 случая поражения хряща показали улучшение по МРТ, и это улучшение было устойчивым в течение 6 месяцев наблюдения. Новые наблюдения были отмечены на МРТ при последующем наблюдении - 5 ранее существовавших очагов поражения костного мозга и 3 очага повреждения хряща, которые не изменились сразу после марафона, сократились в размерах через 6 месяцев. При дальнейшем наблюдении никаких дальнейших повреждений не наблюдалось, и двухнедельные повреждения, развивающиеся после марафона показали признаки обратимости: 10 из 18 случаев, типа отека костной ткани и 3 из 21 поражения хряща уменьшились при МРТ-исследовании.

Авторы данной работы заключили, что колени начинающих бегунов-марафонцев не были повреждены и даже отмечалось устойчивое улучшение со стороны костной ткани и состояния хряща по крайней мере в течение 6 месяцев после марафона.